Columnas San Lunes

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En algún otro momento ya había comentado sobre los efectos psicológicos que provoca el día lunes, numerosos estudios han intentado explicar las implicaciones del primer día de la semana, concluyendo en varias que van desde lo cultural hasta lo fisiológico. En un estudio publicado por The Telegraph, el lunes es el día más deprimente y en promedio las primeras sonrisas sinceras se dan un poco después de las 11:00 a.m. El problema no es si el día nos guste o no, el reto se pone interesante cuando trasladamos este ánimo al ambiente laboral y las empresas empiezan a mermar en la productividad… y eso cuesta mucho dinero. Entonces, ¿qué podemos hacer los emprendedores, patrones o trabajadores para intentar mitigar estos efectos? Las recomendaciones son muchas y el reporte “Marmite” que estudia los efectos de este día ha sugerido algunas alternativas personales como ver televisión, comprar online, comer chocolate, comprar maquillaje, ir al cine o, en lugar del viernes: es lunes y hoy toca. Aclaro, estas son recomendaciones personales… ¿y las laborales? Afortunadamente hay muchas técnicas para motivarnos en nuestro primer día de trabajo y hoy te comparto 10 que me parecieron las más importantes, intenta poner en práctica algunas hoy y luego compárteme tus comentarios a través de las redes sociales, haremos una segunda columna para analizar los efectos. 1.- Identifica qué es lo que te da flojera, solo así podrás enfocar tus esfuerzos y lograrás encontrar una solución. 2.- Generalmente los problemas se previenen, intenta dormir temprano el domingo y desintoxicarte del trabajo lo más que puedas. 3.- Elige el lunes para estrenar una camisa, zapatos o nuevo peinado, es el mejor día para afeitarse, un buen baño matutino o llegar un poco más oloroso de lo común. Todo esto ayuda a elevar los ánimos un poquito más. 4.- Cuando llegues a tu trabajo revisa bien tu lista de pendientes, es momento de definir prioridades y ajustar las fechas de entrega. Con esto te enfocarás y le bajarás un poco al estrés. 5.- Compra o prepárate un buen café, tu favorito, la semana se empieza con sabor, no con agua pintada. 6.- Mantén tus lunes con agenda poco saturada. Contrario a la práctica popular, los lunes se sugiere que sean más “light”. 7.- Todos los días son buenos para divertirse y compartir algo. Intenta que el lunes sea el más especial de todos. 8.- Empieza con los pendientes más complicados, cuando los termines sentirás menos peso encima y lo demás te será mucho más sencillo. 9.- Celebra tus mini logros. Aunque sean pequeños celébralos; esta tarea que tenías sin completar, ese documento que llevabas días sin entregar o ese cajón que no lograbas acomodar. En lunes todas las metas son importantes. 10.- Aunque parezca ilógico, sí, inicia por planear tu próximo fin de semana. San Lunes; ruega por nosotros. * El autor es Director de Testa Marketing, investigación de mercados.

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