Practicar yoga ayuda a regular emociones y mejorar la salud física y mental

Tijuana, BC.- La ansiedad, desesperación y la ira contenida se pueden canalizar mediante la práctica de yoga sin importar la edad ni estatus económico, indicó la directora Loli Celis, de la escuela My Yoga.

Comentó que actualmente las familias completas buscan integrarse a sus clases debido a que diariamente viven en situaciones adversas que tienen que ver con crisis económicas y las horas que pierden por congestionamiento vial.

La docente dijo que estos escenarios impactan de manera negativa a la mente y al cuerpo también, en el cual se acumula la tensión y el cansancio excesivo.

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Por ello, resaltó que se han diseñado diferentes clases de yoga para atender los padecimientos, entre los cuales destaca el yoga familiar, cuyo propósito es recuperar la sana convivencia y comunicación a través de la realización de posturas y dinámicas.

A los niños les ayuda a mejorar la concentración, seguimiento de órdenes, trabajamos muchos ejercicios de atención plena. Es una disciplina psico-física porque te ayuda a regular las emociones y a fortalecer tu cuerpo”, declaró Celis.

Agregó que otra de las clases se enfoca en recuperar la flexibilidad y confianza en sí mismo, los cuales conforme a la práctica ayudan a la salud mental y física.

La profesora mencionó que la yoga pudiera ser un complemento de un tratamiento médico para el metabolismo, ya que despeja la mente y los ejercicios hacen sentir bien a las personas.