Invitan a yoga en Parque de La Amistad

Tijuana, BC.- Un grupo de adultos mayores invitó a toda la comunidad a practicar yoga en el Parque de La Amistad, con el propósito de cuidar la salud mental y física ante las próximas fiestas decembrinas y de año nuevo 2026.

Comentaron que esas fechas traen consigo estrés, enojo y cansancio, los cuales si no se canalizan de manera armoniosa, pueden impactar negativamente al provocar una enfermedad.

Francisco Gutiérrez, profesor jubilado, informó que se reúnen todos los días de 8.30 a 10 horas, tiempo en el cual aprenden a respirar, a relajarse y a recuperar la flexibilidad del cuerpo en medio de los árboles y pasto del parque. El único requisito para integrarse es tener la apertura para aprender.

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Integrarse al equipo

Desde hace seis años es parte del grupo y tiene la meta de controlar su diabetes a través de una sana alimentación y ejercicio, con el propósito de reducir la ingesta de medicamentos.

Me ha ayudado mucho a ganar flexibilidad, a mantenerme activo, es muy beneficioso, sobre todo cuando uno es de la tercera edad”

Dijo Gutiérrez de 64 años de edad.

Por su parte, Guillermina Barrera dijo que la clave para practicar yoga es dedicarse tiempo a sí mismo; aconsejó a las y los abuelitos a integrarse al equipo, con el fin de crear nuevas amistades.

También nos ayuda a coordinar y a tener descansada la mente, nos relajamos, echamos la plática, la idea es agarrar energía y tenerla para todo el día”

Mencionó.