Advierten sobre alza de depresión estacional durante temporada decembrina en Tijuana

Tijuana BC.- La temporada invernal, y en particular el periodo decembrino, puede acentuar síntomas de tristeza, de acuerdo con la doctora Graciela Jiménez Trejo, médica psiquiatra del Hospital de Salud Mental de Tijuana.

Explicó que el tipo de depresión invernal se presenta principalmente en países nórdicos, donde la disminución de la exposición solar influye en la aparición de síntomas depresivos.

Tijuana no es una zona endémica de este trastorno, pero no quiere decir que no se dé; se presenta, aunque con una incidencia muy baja”

Indicó que, en ciudades como Tijuana, lo más común es experimentar melancolía o tristeza asociada a las festividades, especialmente en personas con pérdidas recientes, escasa red de apoyo o expectativas sociales que suponen que “deberíamos estar felices” durante estas fechas.

Tijuana

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En los casos en que sí se diagnostica depresión estacional, el tratamiento incluye antidepresivos y mayor exposición a la luz solar, señaló. Añadió que, aunque la prevalencia es baja, los pacientes con antecedentes depresivos deben tomar medidas preventivas.

“Cuando ya tenemos cuadros depresivos y conocemos variaciones en nuestro estado de ánimo, debemos exponernos a la luz. Nada de permanecer encerrados sin recibir sol. Salir al menos 30 minutos al día ayuda bastante, siempre con el respectivo bloqueador solar”, recomendó.

La psiquiatra reiteró que, aunque la depresión estacional no es común en la región, ningún paciente está exento, por lo que la vigilancia y los cuidados preventivos siguen siendo fundamentales.