Tener red de apoyo es fundamental para sobrellevar la pérdida: Psicóloga

Tijuana BC.- Contar con una red de apoyo emocional es fundamental para sobrellevar la pérdida de un familiar, especialmente en fechas significativas como el Día de Muertos y la temporada navideña, señaló la maestra María del Rosario Egaña Auna, coordinadora de la Licenciatura en Psicología Organizacional de CETYS Universidad.

La época navideña y las celebraciones pueden resultar sensibles para quienes han sufrido algún tipo de pérdida. Tener una red de apoyo, personas con las que podamos sentirnos cercanos y que nos brinden ayuda, también es un apoyo social importante”

Explicó.

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Ayuda profesional

Subrayó la relevancia de acudir con un profesional, como un tanatólogo, que proporcione las herramientas necesarias para afrontar el proceso de duelo.

Cada persona vive su duelo de manera diferente; hay quienes experimentan tristeza y otros pueden llegar a una depresión, dependiendo del manejo que hayan tenido de esa pérdida”

La académica recomendó no subestimar las emociones derivadas del duelo y buscar apoyo especializado cuando sea necesario.

“En ocasiones no basta con platicarlo con alguien cercano. Es importante acudir con un profesionista de la salud que nos ayude a minimizar las afectaciones que podamos llegar a tener”, concluyó.