Adicción digital, la nueva droga del siglo XXI

Pareciera una exageración, pero la adicción digital a las nuevas tecnologías, es un fenómeno creciente que afecta a personas de todas las edades, pero especialmente a los adolescentes. Se manifiesta a través de la necesidad compulsiva de estar conectado a dispositivos electrónicos y plataformas digitales, lo que puede llevar a dependencias severas. Las consecuencias pueden ser graves, afectando la salud mental, el sueño, el rendimiento escolar y las relaciones interpersonales. Para prevenir y tratar la adicción digital, es crucial reconocer los riesgos y adoptar medidas preventivas y de tratamiento adecuadas.

Según los expertos, existe todo un abanico de tipos de adicciones y todas ellas se centran en la necesidad del individuo por tener acceso a algún componente electrónico o actividad relacionada con los medios digitales.

De acuerdo a la American Psychiatric Association, (APA). (2023), existen diversos síntomas que definen a las personas con adicción digital, como por ejemplo la necesidad de contar cada vez con mejores aparatos tecnológicos de vanguardia, acompañado de una obsesión compulsiva de información, esta necesidad está relacionada con los temas de moda en su círculo social (modas, mundo de la farándula, ciencia, etc.). Por lo general, las personas adictas a las nuevas tecnologías se vuelven distantes del contacto social físico. Su sociabilidad es por medio de sus dispositivos electrónicos, pero la convivencia personal les resulta complicada o estresante.

Un adicto digital, es increíblemente ágil en el manejo de la tecnología, pero torpe cuando se trata de realizar una operación matemática básica sin computadora, o la lectura de un buen libro. Este estudio menciona que una consecuencia del abuso de los medios electrónicos es que genera graves problemas de concentración. Las personas suelen distraerse fácilmente y vagar por sus mundos digitales. Es por ello que muchas veces no atienden al hablar con los demás, aplazan muchas veces sus responsabilidades, etc.

Finalmente, como resultado de lo anterior, los adictos digitales, frecuentemente se irritan cuando pasan demasiado tiempo sin contacto con los dispositivos electrónicos, algo así como el síndrome de abstinencia que sufre un alcohólico o un fumador, cuando intenta dejar el vicio, lo cual les provoca ansiedad y mal humor.

Los estudios psicológicos coinciden en que cuando comenzamos a practicar una actividad de forma compulsiva, o adoptamos nuevos hábitos que nos generan satisfacción, nuestro cerebro segrega un neurotransmisor conocido como serotonina (la hormona de la felicidad). Mientras más tiempo pasamos realizando dicha actividad sin distribuir nuestro tiempo en otras actividades, las cantidades de serotonina que segrega nuestro cerebro son mayores, contribuyendo así a que nos volvamos cada vez más dependientes.

El psicólogo Andrés Carrillo, en su libro: “Adicción a las nuevas tecnologías: síntomas, causas y tratamiento”, establece que pueden existir 2 formas de tratar la ansiedad provocada por el abuso de la tecnología digital, una puede ser la psicoterapia, que a través de un experto, llevará al paciente al aprendizaje de nuevos hábitos que lo alejen de dicha dependencia, el otro camino que plantea es el uso de medicamentos debidamente controlados por un profesional de la salud. Sin embargo, la prevención es el mejor de los métodos y para ello, deberemos de revisar a nuestros hijos y sus equipos electrónicos los cuales deberán estar controlados por periodos cortos.

• *- El autor es asesor empresarial en cabildeo.