Lo que logras escribiendo

Eileen Gu es una esquiadora de libre estilo, estudia en Stanford, y es modelo. Después de ganar una medalla de oro, una de las reporteras le pregunta que se da cuenta que es muy articulada y rápida en sus repuestas, y si sería posible les dijera cómo es su proceso mental. Eileen le agradece la pregunta, y le responde que se considera una persona pensante, le gusta mucho observarse ella misma en su manera de pensar, y lo que hace es escribir mucho manualmente sobre sus propios procesos mentales. Aplica mucho análisis a lo que piensa, y cuando ve necesario trata de modificar cómo piensa, y esto lo ve muy interesante ya que uno puede controlar cómo piensa, y por lo tanto controlar quién eres. Esto lógicamente aplicado no de una manera de cultivar el ego, sino de una manera científica, probando cosas para mejorar. A través de la escritura aprendo de mi misma y esto lo utilizo para entender cómo ser mejor.

QUÉ OCURRE

Cuando uno escribe no sólo está organizando los pensamientos, sino que también está observando cómo piensas al respecto. A esto los sicólogos le llaman Meta-cognición, el pensar sobre tus propios pensamientos. Es como convertirte en un espectador de tu propia mente. Y esta acción te da como fruto algo muy valioso: La posibilidad de responder en lugar de reaccionar a lo que te pasa; de ahí la importancia de escribir manualmente.

EL FUTURO

Cuando uno escribe sobre el futuro es muy potente hacerlo. Al escribir es un proceso en dos sentidos, sobre tu experiencia del pasado, y sobre lo que te interesa lograr más adelante. Por ejemplo cuando escribes sobre una decisión importante que tienes que tomar, o una conversación difícil, te da oportunidad de pensar diferentes escenarios que pueden ocurrir, y por lo tanto ya estás mentalmente preparado para enfrentar dicha situaciones.

CONCLUSIÓN

Mucha gente no escribe porque piensa que es muy difícil, todo lo contrario. Basta una pluma y un papel o cuaderno, escribir por ejemplo lista de cosas por hacer, una frase, cinco minutos sobre lo que piensas antes de acostarte, o al levantarte, tres cosas que agradecer, etc., con el paso del tiempo escribir te dará más claridad, calma y atención, te dará control sobre tus pensamientos, en una palabra comenzarás a construir la vida que te interesa vivir, esto es lo que logras escribiendo. ¡Feliz domingo, estimado lector!

•  *- El autor es socio del Despacho Asesores Ballesteros.