Esto pasa si usas tu celular con las luces apagadas

Hermosillo, Sonora. - En la era digital actual, el constante uso de dispositivos electrónicos como celulares, tablets, ordenadores y consolas de videojuegos se ha vuelto una parte inseparable de la vida cotidiana. Sin embargo, es importante considerar los efectos negativos que esta práctica puede tener en la salud visual.

La fatiga visual, sequedad ocular e incluso infecciones son algunos de los problemas que pueden surgir debido al uso prolongado de dispositivos electrónicos en condiciones de baja luminosidad. El ojo humano no se encuentra lubricado adecuadamente en estas situaciones, lo que puede llevar a una serie de molestias y problemas a largo plazo. No importa el tipo de pantalla que tenga el dispositivo, el riesgo persiste si se usa en la oscuridad.

La gravedad de este problema es aún más evidente a la luz de un informe publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2020. Según este informe, aproximadamente 2.200 millones de personas en todo el mundo padecen alguna forma de deficiencia visual, y cerca de 1.000 millones de personas sufren discapacidades visuales que podrían haberse prevenido con una mayor atención a la salud ocular.

Para prevenir el deterioro de la salud visual debido al uso de dispositivos electrónicos, es fundamental seguir algunas recomendaciones:

Iluminación adecuada: La PROFECO sugiere que es esencial contar con una iluminación adecuada al usar dispositivos electrónicos. Trabajar o interactuar con pantallas en espacios bien iluminados puede ayudar a reducir la fatiga visual y prevenir problemas a largo plazo.

Limitar el tiempo de pantalla: Reducir el tiempo que se pasa frente a las pantallas es esencial para proteger la salud ocular. Evitar largas sesiones de uso continuo puede prevenir el cansancio visual y la irritación.

Ajustar la configuración de la pantalla: Hacer ajustes en la pantalla, como modificar el brillo, la luz y el contraste, puede hacer que la experiencia visual sea más cómoda y menos agotadora para los ojos.

En conclusión, el mal uso de dispositivos electrónicos en ambientes con poca luz puede tener un impacto negativo en la salud visual de las personas.

Tomar medidas preventivas, como garantizar una iluminación adecuada, limitar el tiempo de pantalla y ajustar la configuración de la pantalla, puede ayudar a proteger los ojos de los efectos dañinos de la exposición prolongada a dispositivos electrónicos.