TOP: 5 mejores aplicaciones para una meditación guiada

Luego de la pandemia que afectó al mundo en el año 2020, tras el aislamiento por el que pasó la mayoría de personas, se vio afectada su salud mental, por lo que buscando cuidar esa parte se adentraron dentro del mundo de la yoga o nuevas técnicas de relajación para encontrar un mejor estado para el cuerpo y la mente.

Así que el rubro de la terapia diaria ha tomado una relevancia en las personas, la meditación está ganando terreno en la rutina de las personas.

Este es uno de los motivos por los cuales cada vez más personas, buscan alternativas digitales que los ayude a equilibrar su vida y lo llevan a cabo día como una forma de terapia para ellos mismos.

A pesar de que en internet estamos repletos de información en cuestión de este tema, para muchas personas estas tareas se han vuelto difícil, por no saber como comenzar correctamente, cuantas veces debe practicarse al día la meditación y realizarse de forma correcta, para practicar día con día.

Sin embargo, esto es un reto para algunas personas, por lo que en esta ocasión te recomendamos algunas aplicaciones, si estás decidido a aprender a relajarte con las mejores apps que puedes encontrar a través de PlayStore o iOs.

A continuación, hemos realizado un listado de las 5 mejores apps más recomendadas para empezara meditar.

1. HeadSpace
Head space es una aplicación de meditación que es de las mejores en el mercado actual. Esto, gracias a que es una app que se caracteriza por tener una sencillez al utilizarse, es intuitiva y con una variedad de cursos con los que se puede incrementar el aprendizaje al mundo de la meditación. No importa si eres nuevo en esto o si ya cuentas con más experiencia en este rubro, esta app te ayudará a mejorar tu proceso de meditación de inicio a fin guiándote en todo momento.

Si no sabes nada de meditar, no te preocupes porque puedes empezar desde cero gracias a un curso inicial que tiene. Además, puedes encontrar contenido intuitivo y muy visual en Netflix.

Sistemas operativos: Android & iOS
Pago: Tiene meditaciones básicas gratuitas y más avanzadas de pago
¿Para quién es ideal? Si necesitas un empuje en tu aprendizaje en meditación, controlar la respiración y el mindfulness, HeadSpace se adapta perfectamente a ti. No tienes por qué tener conocimientos previos y tiene dibujos animados muy intuitivos y sencillos para aprender.

2. Calm
Una de las aplicaciones más esenciales para empezar a meditar y que no puede faltar, sin duda, es Calm. Sin embargo, esta app se enfoca más a ayudarte a meditar, esto a través de sonidos relacionados con la naturaleza que se pueden transmitir. Por ejemplo, relajantes sonidos de lluvia, hojas en movimiento, sonidos de bosque, lluvia, animales, animales, lluvia, tormentas, fuego ardiendo… aparte de estos grandiosos sonidos, también encuentras contenido que te ayuda a relajar luego de un largo día.

Sistemas operativos: Android & iOS
Pago: Cuenta con una prueba gratis durante 7 días y, si te gusta, puedes adquirir el plan mensual o anual con un gran descuento.
¿Para quién es ideal? Si necesitas calmarte tras un día duro o quieres aprender a meditar mediante sonidos, quizá la aplicación más indicada es esta.

3. Aura
Una de las aplicaciones más mencionadas a través de redes sociales, ya sea por publicidad y por influencers, es aura. Esta app se categoriza por ser una solución sencilla si lo que quieres es aprender a meditar de una forma rápida. Para relajarse a través de diferentes momentos del día, basta con solo tomarse un pequeño brake, esta app te ayuda con pequeñas meditaciones guiadas eligiendo el tiempo que desees, por ejemplo puede ser una meditación de 3 minutos

Sistemas operativos: Android & iOS
Pago: Tiene una prueba gratuita para que experimentes la app durante 7 días y al terminar, elegir un plan mensual o anual que no son para nada caros.
¿Para quién es ideal? Eres una persona ocupada y preocupada por el poco tiempo que tienes para ti, pero deseas poco a poco incluir la relajación y la meditación en tu forma de vida, entonces esta app es ideal para ti.

4. Sattva
Otra de las aplicaciones que tiene la facilidad de la meditación guiada es Sattva, es una aplicación minimalista e intuitiva la cual te ayuda llagar a lo más profundo de una meditación y convertir en un hábito la relajación. La principal base de la app, es que tiene distintos tipos de actividades y retos a realizar, los cuales te enseñan poco a poco a profundizar en la meditación para así poder relajarte cada que lo necesites.

Sistemas operativos: Android & iOS
Pago: Tiene una gran variedad de meditaciones guiadas en la suscripción gratuita, aunque si prefieres experimentar mayores retos puedes pagar por la versión prémium que esta tiene.
¿Para quién es ideal? Si eres una persona que abandona pronto y necesitas un empujón, posiblemente Sattva sea la mejor opción para ti, ya que cuenta con retos diarios que te mantendrán focalizada en tratar de conseguir tu mindfulness completo.

5. 10% Happier
Como ultima opción, no podía faltar esta aplicación que ayuda a meditar sin utilizar palabras de por medio y va directamente al objetivo, hablamos de 10% Happier.

Haciéndole honor a su nombre, el objetivo que tiene esta aplicación es convertirte en un 10% más feliz cada día, con las actividades que te pone a realizar.

Sistemas operativos: Android & iOS
Pago: La primera semana es gratuita, obteniendo el acceso a más de 500 actividades cuando decides hacer el pago de la suscripción.
¿Para quién es ideal? Quieres ser más feliz y necesitas un empujón gracias a algunas actividades que te ayuden a concentrarte y meditar.