Chocolate
Comer chocolate antes de dormir podría estar relacionado con alteraciones del sueño, ya que contiene estimulantes como cafeína y teobromina que pueden dificultar conciliar un descanso profundo
El cacao contiene cafeína y teobromina, dos compuestos que pueden estimular el sistema nervioso y alterar la conciliación y continuidad del sueño cuando se consumen en las horas previas a acostarse.
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