Natación
Qué beneficios tiene nadar después de los 60 años y por qué especialistas recomiendan este ejercicio para proteger articulaciones y mejorar la salud
Especialistas señalan que nadar es un ejercicio de bajo impacto que puede ayudar a mantener la movilidad, fortalecer los músculos y mejorar la salud cardiovascular en adultos mayores.
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