Espalda

Aunque algunos casos son reversibles con ejercicios y buenos hábitos, otros requieren atención médica.

En la era digital, el sedentarismo prolongado —especialmente el uso excesivo de teléfonos móviles— ha incrementado significativamente los casos de dolor de cuello.

Su debilitamiento o tensión, causado por el envejecimiento o el sedentarismo, puede generar dolor lumbar difícil de diagnosticar.

La falta de movilidad en esta zona puede generar dolor y rigidez en la parte baja de la espalda, ya que el cuerpo tiende a compensar con movimientos de la zona lumbar.

Descubre cómo aliviar el estrés acumulado en el cuello y la espalda con esta guía completa. Incluye ejercicios, masajes, técnicas de relajación y consejos para mejorar tu postura. ¡Recupera tu bienestar hoy mismo!

El estudio encontró que los participantes del programa de caminata tenían un promedio de 208 días sin dolor, comparado con 112 días en el grupo de control