Protección Civil emite recomendaciones ante el frío en Sonora

HERMOSILLO, Sonora.- Temperaturas de gélidas a muy frías en Sonora, y condiciones de cielo medio nublado alto disperso, sin probabilidad de lluvias se esperan para este jueves 6 de febrero.

La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) informó que se espera que las temperaturas mínimas continúen, presentándose noches y amaneceres frescos a fríos, con temperaturas de -10°C a -3°C al norte y Sierra Madre Occidental, con valores para las zonas más elevadas de -5°C a -11°C; el noroeste, centro y sur tendrán rangos de 1 a 10°C, por lo que es importante atender las medidas preventivas siguientes:

• Cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.

• Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
• Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.

• Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.

• Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.

• Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.

• Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.

• Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.

• Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.

• En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

• Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.

• Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.

• Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.

• Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.

• En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hacen que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.