Sí se puede envejecer exitosamente: Geriatra
Sí se puede envejecer exitosamente: Geriatra
Los problemas de salud física y mental, la dependencia hacia otras personas y las necesidades económicas pueden ser algunas de las dificultades que se tienen en la tercera edad; sin embargo, el proceso de envejecer también puede ser saludable y exitoso.
Según el doctor Jorge Platt Soto, especialista en Geriatría, se han realizado estudios, basados en consultas a adultos mayores, sobre qué significa envejecer exitosamente. Y entre las tres principales determinantes están los contactos sociales, la espiritualidad o adaptación y la función física y cognitiva.
La primera, explicó, se manifiesta en la relación que los adultos mayores tienen con otras personas, sean familiares o no, y cómo se sienten al respecto. El segundo factor se refiere a la capacidad de apreciar los aspectos positivos y no enfocarse en los problemas.
"A lo mejor al envejecer ya perdiste a tus padres, pero tienes a tus hijos, tu casa, comida, estás bien de salud. Si te enfocas en lo que tienes, y no en lo que ya se perdió, digamos que vas a disfrutar tus limitaciones sin que afecten tu calidad de vida", aseguró.
Y la tercera determinante tiene que ver con la función física y cognitiva. Ésta, indicó Platt Soto, va desde llevar un estilo de vida saludable, con alimentación balanceada y ejercicio, hasta aprender cosas nuevas.
"No tiene que ser otra carrera, sino que puede ser otro idioma, aprender a jugar dominó, ajedrez, usar la computadora, tocar un instrumento, bordar", puntualizó, "necesitamos aprender cosas diferentes, tener hobbies, un sentido de vida, para un envejecimiento exitoso".
Según el doctor Jorge Platt Soto, especialista en Geriatría, se han realizado estudios, basados en consultas a adultos mayores, sobre qué significa envejecer exitosamente. Y entre las tres principales determinantes están los contactos sociales, la espiritualidad o adaptación y la función física y cognitiva.
La primera, explicó, se manifiesta en la relación que los adultos mayores tienen con otras personas, sean familiares o no, y cómo se sienten al respecto. El segundo factor se refiere a la capacidad de apreciar los aspectos positivos y no enfocarse en los problemas.
"A lo mejor al envejecer ya perdiste a tus padres, pero tienes a tus hijos, tu casa, comida, estás bien de salud. Si te enfocas en lo que tienes, y no en lo que ya se perdió, digamos que vas a disfrutar tus limitaciones sin que afecten tu calidad de vida", aseguró.
Y la tercera determinante tiene que ver con la función física y cognitiva. Ésta, indicó Platt Soto, va desde llevar un estilo de vida saludable, con alimentación balanceada y ejercicio, hasta aprender cosas nuevas.
"No tiene que ser otra carrera, sino que puede ser otro idioma, aprender a jugar dominó, ajedrez, usar la computadora, tocar un instrumento, bordar", puntualizó, "necesitamos aprender cosas diferentes, tener hobbies, un sentido de vida, para un envejecimiento exitoso".
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