Unison ofrece clases de Aquaerobics

HERMOSILLO, SONORA. 19 DE JUNIO DE 2025.- Más que una rutina de ejercicio, los aquaerobics son una forma de rehabilitación integral para personas con sobrepeso, problemas articulares o de movilidad, aseguró Regina Cuéllar Corona, entrenadora de alto rendimiento de la Universidad de Sonora, quien imparte clases abiertas al público en la alberca de la institución.

“Cualquier problema físico que tengan las personas, mucho más cuando es por obesidad, esto es ideal para ellos, porque sí hay algunos saltos, pero no hay impacto, ya que el agua te protege”, explicó.

En el medio acuático, incluso personas con artritis, ciática, Parkinson o que han sido operadas de cadera y rodilla pueden ejercitarse sin dolor, ya que el agua ayuda a desinflamar músculos y articulaciones.

Sonora

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De acuerdo con la entrenadora, uno de los mayores beneficios se observa en adultos mayores con movilidad reducida, quienes, a través de este ejercicio, fortalecen su musculatura.

He visto tantas personas de la tercera edad que llegan con bastón, con andadera, se meten al agua y, con los días, ya las veo llegar caminando. Es como una rehabilitación completa”, afirmó.

Además del impacto físico, las clases están diseñadas para estimular el bienestar emocional, favorecer la socialización de sus integrantes y fomentar la autoestima, por lo que cualquier persona mayor de 15 años puede tomarlas.

“La clase la hago creativa, para que la gente se motive. Lo más impactante es que bajas muchísimo de talla, fortaleces músculo, tonificas tu cuerpo. Yo le digo que es magia, ¡es como un bisturí el agua!”, expresó.

Las sesiones están abiertas actualmente a la población y se realizan martes, miércoles y jueves, en horarios de 6:00 a 7:00, 7:00 a 8:00 y 8:00 a 9:00 horas. La inscripción es directamente en la alberca de la Unison, con un costo de mil pesos por cuatro semanas. También hay opción de tomar una clase de prueba por 100 pesos.

FIN DE SEMANA

Para aquellas personas que deseen ejercitarse en fin de semana, o no puedan acudir de lunes a viernes, los sábados se imparten las llamadas “superclases”, en un horario de 6:00 a 7:00 y de 7:00 a 8:00 horas, con entrada general de 100 pesos.

Para participar, es necesario llevar traje de baño completo o ropa de lycra (shorts y blusa), sandalias, toalla y gorro para el cabello. Las inscripciones pueden hacerse directamente en la alberca, en los horarios de clase, o bien, solicitar informes por WhatsApp al teléfono 662 113 2900.

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