Unison ofrece clases de aquaerobics impartida por atleta de alto rendimiento

Hermosillo, Sonora.- Para promover el deporte y ayudar a tener una adecuada salud física y emocional, la Universidad de Sonora ofrece clases de aquaerobics, de lunes a viernes, en la alberca de la institución.

Regina Cuellar Corona, entrenadora de alto rendimiento y maestra desde hace más de 30 años en el área de Deportes de la Unison, comentó que este deporte tiene un alto beneficio a la salud, ya que es de bajo impacto, puede realizarlo cualquier persona y ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo.

“Después de la pandemia nos vimos afectados por muchas situaciones emocionales y físicas, una de ellas el sobrepeso y sedentarismo, y muchas veces no sabemos cómo iniciar un cambio de hábitos.

Hermosillo

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“Los aquaerobics es para todo tipo de personas, ya que incluso si tienen un padecimiento como alta presión, diabetes o sobrepeso lo pueden realizar sin problemas, pues el trabajo en el agua no tiene un impacto al momento de saltar o hacer desplazamientos continuos”, destacó.

Fortalecimiento físico

Por el contrario, aseguró, ayuda a fortalecer las rodillas, con problemas de cadera, artritis, e incluso a la salud emocional, ya que es una actividad relajante y que promueve la sana convivencia con otras personas.

Cuellar Corona mencionó que no es requisito para tomar la clase saber nadar, ya que la alberca es de 1.5 metros, y cualquier persona que supere esa estatura puede tomar la clase sin problemas.

Las personas que deseen inscribirse, invitó, pueden acudir directamente a las instalaciones de la Milla de la Universidad de Sonora, en el área de la alberca, para realizar su registro.

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El horario es de 06:00 a 07:00 AM entre semana, y los sábados se ofrece una súper clase, de 06:00 a 07:00 y de 07:00 a 08:00 horas, por lo que también pueden aprovechar esta oportunidad y conocer el deporte.

Requisitos para tomar la clase:

-Llevar traje de baño completo/ shorts y blusa de licra

Estilos

La velocidad ideal para caminar y bajar de peso de manera efectiva

-Toalla

-Sandalias

-Gorra para el cabello.

Costos de la clase

-1000 pesos el mes para población general.

-Precio especial para maestros y alumnos de la Universidad de Sonora

-Clase sabatina: 100 pesos la clase