A sus 73 años, demuestra que la edad no impide activarse

HERMOSILLO.- — Con 73 años, Octavio Sánchez Montaño participó este domingo en la Caminata Familiar organizada por la Universidad de Sonora, como un ejemplo de que la edad no es un impedimento para mantenerse activo.

Promover el ejercicio para prevenir adicciones

Sánchez Montaño, quien también forma parte del Patronato del Centro de Integración Juvenil en Hermosillo, destacó que el primer paso hacia una vida libre de drogas es adoptar hábitos saludables desde edades tempranas.

“El inicio de una vida sin drogas es tener hábitos saludables, por eso es tan importante fomentar la actividad física a cualquier edad”, expresó.

Caminar, una actividad accesible y beneficiosa

El adulto mayor celebró la diversidad de participantes en la caminata, desde niños hasta personas mayores, y subrayó que caminar es una de las actividades más accesibles y beneficiosas para la salud.

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“Me dio gusto ver que participaron personas de todas las edades, porque caminar es de las mejores actividades que existen para vivir más saludablemente. No importa la edad, el género o la condición económica, siempre el deporte será fundamental. Yo camino cinco veces por semana porque creo que mi edad jamás debe ser un impedimento para activarse”, afirmó.

Sánchez Montaño invitó a los padres de familia, jóvenes y adultos a no dejar de motivar a sus seres queridos a realizar alguna actividad física, especialmente si sospechan que podrían estar en riesgo de caer en adicciones.

“Es bien sabido que practicar deporte te da una mejor salud en general; la actividad física siempre trae cosas buenas, por eso es importante promoverla constantemente”, sostuvo.

“Ninguna situación debe limitarte”

El integrante del patronato recomendó que las personas mayores o aquellas con alguna condición médica consulten a un especialista para determinar qué tipo de ejercicio pueden realizar, pero enfatizó que ninguna situación debe verse como una limitante.

“Si ya eres una persona mayor, o tienes alguna condición, siempre es importante consultar a tu médico para que te indique qué actividad es la adecuada, pero lo importante es entender que no hay impedimento para ejercitarse, sólo hay que elegir el ejercicio correcto”, aconsejó.

Finalmente, Sánchez Montaño consideró que este tipo de eventos deberían realizarse con mayor frecuencia en Hermosillo y expresó su deseo de que más instituciones se sumen a la promoción del deporte y la actividad física en la ciudad.