¿Cómo evitar y qué hacer en caso de un golpe de calor?

HERMOSILLO, SONORA. 15 DE JUNIO DE 2025.- Las personas que pasan largos periodos bajo el sol son las más propensas a sufrir un golpe de calor, especialmente durante esta temporada en que las temperaturas en Hermosillo superan los 40 grados centígrados, señaló el médico general Dr. Juan Gabriel Fuentes.

El especialista explicó que el golpe de calor es una condición causada por la sobreexposición al calor extremo, cuando el cuerpo se expone a temperaturas elevadas, como los 47 a 50 grados que se suelen alcanzar en Hermosillo durante la época más calurosa del año.

Detalló que al estar expuesto a altas temperaturas —ya sea en la vía pública u otros ambientes— se produce una falla en el mecanismo de termorregulación, como el sudor, la exhalación de vapor y el control de líquidos internos, lo que provoca que la temperatura corporal basal supere los 40 grados Celsius.

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La temperatura corporal regular es entre 36 a 36.8 grados, 37 a 37.5 es febrícula, y 38 grados hacia arriba es fiebre, pero para que sea un golpe de calor, la temperatura tomada basal con un termómetro de mercurio es arriba de 40 a 41 grados constantes”, advirtió.

Síntomas de alerta de golpe de calor

El Dr. Juan Gabriel Fuentes resaltó que cuando la temperatura corporal se eleva, el cuerpo emite señales de alerta ante un posible golpe de calor, como piel seca, pérdida de la capacidad de sudar, mareos, desorientación y, en ocasiones, calambres.

Destacó que si la situación se agrava y la temperatura corporal supera los 40 o 41 grados, la persona puede presentar pérdida de la conciencia, daño neurológico, convulsiones e incluso fallecer a causa del problema.

“Una vez que tienes golpe de calor, es muy difícil que podamos revertir los efectos que tiene en el cuerpo: el daño a órganos blandos, daño a nivel de cerebro, riñones, hígado, de corazón. La coagulación vascular diseminada es lo que causa la muerte al plazo”, comentó.

Medidas de prevención

Para evitar golpes de calor, el Dr. Juan Gabriel Fuentes hizo hincapié en la importancia de evitar la exposición innecesaria al calor, hidratarse constantemente con agua o suero, buscar lugares frescos y hacer pausas durante las jornadas laborales al aire libre.

De igual forma, recomendó organizar las actividades diarias en las horas de menor intensidad solar, como al amanecer, usar ropa clara, sombreros y protector solar, así como evitar el ejercicio físico extenuante al aire libre si las condiciones no son adecuadas.

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