Dé batalla al dengue con una buena alimentación

No existe una dieta especial que pueda curar el dengue ni evitar que este virus entre en el organismo, pero sí es posible tener una mejor protección con el consumo de ciertos alimentos, aseguró el nutriólogo Édgar Curiel Velásquez.

Uno de los problemas que más ha afectado a los pacientes con dengue este año es la baja en las plaquetas, refirió el especialista del Isssteson, y aunque éstas vuelven a subir de manera natural cuando termina la enfermedad, sí se puede reforzar el sistema inmunológico.

“Una buena alimentación nos va a llevar ese gran refuerzo para poder prever, o en su caso si tenemos el dengue hemorrágico, pues disminuir la anemia que pueda llegar a generar ese padecimiento”, resaltó.

OMEGA 3 Y VITAMINAS

Una dieta rica en omega 3, vitamina A y vitamina C, mencionó el nutriólogo, es la mejor opción para que el cuerpo esté preparado y pueda enfrentar de mejor forma al virus.

Indicó que la vitamina A está en gran cantidad en el hígado, zanahoria, betabel y papas, mientras que la C, que funciona como antioxidante y ayuda a los glóbulos rojos y blancos, se puede consumir a través de la mayoría de los cítricos.

“La misma naturaleza nos da esos cítricos en esta fecha, preparándonos para que no nos enfermemos; ¿qué hay que hacer? Consumir la fruta que está de temporada y barata, como guayaba, mandarina, mango, kiwi”, destacó.

El omega 3 se encuentra en el pescado, laceites comestibles y semillas como almendras, nueces y cacahuates, dijo.

En general, una buena alimentación es una gran defensa contra el dengue, expuso, pues la malnutrición, ocasiona una baja en el sistema inmunológico.

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