Hacer ejercicio en la mañana ayuda a tomar mejores decisiones
Los cambios simples en la rutina podrían tener un beneficio significativo para la salud cognitiva.
Se evaluaron aspectos de cognición y la concentración.
Hacer ejercicio en la mañana ayuda a tomar mejores decisiones durante el día, según ha mostrado un estudio por investigadores australianos.
Se ha evidenciado que el ejercicio matutino combinado con descansos intercalados para caminar puede mejorar la memoria a corto plazo.
La investigación se realizó con personas que realizaban la actividad en una caminadora con y sin pausas de 3 minutos.
Se evaluaron aspectos de cognición y la concentración, incluyendo la función psicomotora, atención, función ejecutiva, toma de decisiones, aprendizaje visual y memoria de trabajo.
Una proteína importante en la supervivencia y el crecimiento de las neuronas transmisoras de información fue fundamental y los resultados han demostrado que esta se elevó durante 8 horas realizando la actividad física.
Este estudio destaca cómo los cambios simples en la rutina podrían tener un beneficio significativo para la salud cognitiva.
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