Depresión en épocas navideñas: una realidad que no debe ignorarse

San Luis Río Colorado, Sonora.— La temporada navideña, asociada tradicionalmente con alegría, convivencia y celebración, también puede convertirse en un periodo de alta vulnerabilidad emocional para muchas personas.

Así lo advirtió la psicóloga y maestra en educación Lizeth Rodríguez, quien explicó que durante estas fechas se incrementan los cuadros de depresión y ansiedad, especialmente en quienes enfrentan duelos recientes, conflictos familiares, problemas económicos o sentimientos de soledad.

La especialista señaló que las expectativas sociales de “felicidad obligatoria” pueden intensificar el malestar emocional. “Cuando una persona no logra conectar con ese ideal de bienestar que se promueve en estas fechas, puede sentirse aislada, incomprendida o culpable por no ‘sentirse bien’, lo que agrava síntomas depresivos”, explicó Lizeth Rodríguez.

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El tema cobró especial relevancia luego de que el pasado 25 de diciembre se registrara el fallecimiento de una persona por suicidio, un hecho que reavivó el llamado a prestar atención a la salud mental, particularmente en temporadas emocionalmente sensibles.

Rodríguez subrayó la importancia de identificar señales de alerta como cambios drásticos de ánimo, aislamiento social, alteraciones en el sueño o el apetito, así como expresiones de desesperanza.

“Hablar del tema, escuchar sin juzgar y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia”, enfatizó.

Finalmente, la psicóloga hizo un llamado a familiares y amigos a mantenerse atentos y solidarios, recordando que la depresión es una condición tratable y que pedir ayuda es un acto de valentía.