¿Cómo cuidarse del Sarampión y prevenirlo? México registra 9,478 casos de sarampión en las 32 entidades
El sarampión tiene la capacidad de debilitar el sistema inmunológico, reduciendo temporalmente las defensas frente a otras infecciones y aumentando el riesgo de complicaciones.
Ciudad de México.— En las últimas semanas, México ha registrado un repunte significativo de casos de sarampión en diversas entidades del país. Las alertas sanitarias se activaron tras detectarse un brote relevante en la región norte; sin embargo, la propagación del virus ya alcanza los 32 estados de la República.
De acuerdo con cifras del Sistema Especial para la Vigilancia Epidemiológica de las Enfermedades Febriles Exantemáticas (EFE), actualmente se contabilizan 9,478 casos confirmados a nivel nacional.
Una de las enfermedades más contagiosas
“El sarampión es una de las enfermedades más contagiosas que conocemos: se transmite con facilidad cuando una persona infectada respira, tose o estornuda”, explicó el Dr. Hugo Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec y especialista en metabolismo humano.
El especialista detalló que, aunque la mayor incidencia se observa en niñas y niños de entre 1 y 4 años, el virus puede presentarse a cualquier edad, especialmente en personas que no contrajeron la enfermedad durante la infancia o que no cuentan con vacunación completa.
Además, advirtió que el sarampión tiene la capacidad de debilitar el sistema inmunológico, reduciendo temporalmente las defensas frente a otras infecciones y aumentando el riesgo de complicaciones.
Estrategias clave de prevención y autocuidado
Ante el aumento de casos, expertos recomiendan fortalecer las medidas preventivas cotidianas para reducir el riesgo de contagio.
Uso de cubrebocas
Una persona con sarampión puede contagiar a entre 12 y 18 personas no vacunadas, ya que el virus puede permanecer suspendido en el aire hasta por dos horas en espacios cerrados.
En este contexto, el uso de cubrebocas en lugares concurridos funciona como una barrera física que disminuye la probabilidad de exposición.
Refuerza tu sistema inmune
Mantener un sistema inmunológico fuerte requiere:
- Alimentación equilibrada
- Descanso adecuado
- Manejo del estrés
Desde una perspectiva celular, el doctor Palafox destacó la importancia del glutatión, molécula producida por el organismo que cumple un papel esencial en:
- Protección frente a la oxidación celular
- Fortalecimiento de las defensas naturales
- Regulación de procesos inflamatorios
Con el paso del tiempo, sus niveles tienden a disminuir. Por ello, señaló que pueden considerarse suplementos precursores de glutatión, como Immunocal, que contribuyen a estimular su producción natural.
Ventilación constante
En oficinas, aulas y transporte público, la ventilación adecuada es fundamental. Mantener puertas y ventanas abiertas cuando sea posible ayuda a renovar el aire y reducir la concentración de partículas virales en espacios cerrados.
Higiene reforzada
La higiene cotidiana continúa siendo una de las medidas más efectivas:
- Lavado frecuente de manos
- Evitar tocarse ojos, nariz y boca
- Limpieza regular de superficies y objetos de uso común
Estas acciones disminuyen considerablemente el riesgo de transmisión.
Vacunación: la medida más eficaz
El Dr. Palafox subrayó que, más allá de las medidas individuales, la contención del sarampión requiere una estrategia integral de salud pública.
En un contexto de aumento de casos, reforzar la cultura de prevención y la responsabilidad colectiva resulta esencial para proteger tanto a los grupos vulnerables como a la población general.
Panorama nacional
Con 9,478 casos confirmados en todo el país, las autoridades sanitarias mantienen activa la vigilancia epidemiológica. El llamado principal es a verificar esquemas de vacunación, reforzar hábitos preventivos y atender oportunamente cualquier síntoma compatible con la enfermedad.
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