Por qué especialistas aconsejan evitar los electrolitos: La importante razón que debes considerar

CIUDAD DE MÉXICO.-En los últimos años, ha crecido la moda de consumir sueros o soluciones de electrolitos como si fueran una bebida hidratante común, incluso para sustituir al agua. Sin embargo, expertos en salud y ahora iniciativas en el Congreso mexicano alertan sobre los riesgos de esta práctica y buscan regular su consumo y fiscalización.

La advertencia de un experto: Rafa Carbajal

El especialista en salud Rafa Carbajal utilizó su plataforma de TikTok para hacer una importante advertencia pública: los electrolitos orales no deben consumirse como agua o refresco, sino únicamente bajo prescripción médica y en circunstancias especiales.

Estos son sus argumentos clave:

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Diputados proponen también aplicar impuestos a electrolitos orales al considerar que su composición es similar a refrescos azucarados

1. No son una bebida de uso diario: Estos productos están diseñados farmacéuticamente para casos médicos específicos, como diarrea, vómito o deshidratación extrema, donde se requiere una reposición urgente de sales minerales y glucosa.
2. Alto contenido de azúcar: Carbajal demostró con un refractómetro que una botella de 625 ml de un suero oral comercial contiene aproximadamente 30 gramos de azúcar. Esto equivale a unos 50 gramos de azúcar por litro, una cantidad muy similar a la de muchas bebidas azucaradas. Para ponerlo en contexto, una bebida deportiva típica contiene alrededor de 60 g de azúcar por litro.
3. El problema del sabor: “La gente, como le gusta el sabor, ha optado por tomarlo como agua o como si fuera un refresco”, explicó. Este consumo habitual, sin necesidad médica, convierte a estos “medicamentos” en una fuente oculta de ingesta de azúcar.
4. La hidratación natural es suficiente: El experto recordó que “evolucionamos hidratándonos a partir de agua. No necesitas nada más”. El consumo de agua simple es suficiente para la hidratación en la vida cotidiana.

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La respuesta legislativa: Impuestos y etiquetado

La alerta del experto coincide con una propuesta presentada en la Cámara de Diputados. Diputados del Partido Verde Ecologista y del Partido del Trabajo buscan aplicar impuestos a los electrolitos orales, equiparándolos fiscalmente con los refrescos.

Los argumentos de los legisladores son:

• Ventaja competitiva injusta: Al estar catalogados como medicamentos, estos productos eluden los sellos de advertencia por exceso de azúcares que son obligatorios para otras bebidas endulzadas. Esto hace que el público los perciba como más saludables o terapéuticos, cuando su composición es similar.
• Composición similar a bebidas azucaradas: Señalan que, en comparación con la fórmula de rehidratación oral de la OMS, las versiones comerciales suelen tener una mayor carga de glucosa.
• Objetivo de la medida: La iniciativa busca:
• Informar al consumidor mediante la aplicación de los sellos de advertencia.
• Armonizar su trato fiscal con el de refrescos y bebidas saborizadas.
• Desincentivar el consumo excesivo e innecesario.

La propuesta reformaría la Ley del IVA, la Ley del IEPS y la Ley General de Salud, gravando todas las soluciones listas para beber que contengan electrolitos y azúcares añadidos.

Recomendación

Tanto la voz experta como la acción legislativa convergen en un mensaje claro: el consumo de electrolitos sin una necesidad médica específica es una práctica desaconsejada.

• Para la población general: El agua es la forma más sana y suficiente de mantenerse hidratado.
• Uso correcto: Los sueros orales son un recurso valioso para situaciones de pérdida extrema de líquidos, pero deben ser usados como lo que son: un tratamiento, no una bebida recreativa.
• Consecuencias del abuso: Su consumo habitual contribuye a la ingesta excesiva de azúcar, lo que está vinculado a problemas de salud como obesidad, diabetes y caries dentales.

La próxima vez que pienses en tomar un electrolito para “curar la cruda” o simplemente porque te gusta su sabor, recuerda que, como sugiere Rafa Carbajal, quizás sea mejor optar por una comida reconfortante y, sobre todo, por un vaso de agua.