Canícula 2025: el fenómeno de calor más intenso del año, con más de 40 días de altas temperaturas de hasta 45 °C; fechas, regiones y medidas de prevención

México — La canícula es un fenómeno climático que afecta a varias regiones de México con temperaturas extremas y disminución de lluvias.

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¿Qué es la canícula?

La canícula es un periodo de calor intenso que ocurre entre julio y agosto, caracterizado por temperaturas superiores a los 37°C, cielos despejados y reducción de lluvias. Este fenómeno se debe a que los vientos alisios, que soplan desde el Este, impiden la formación de nubes sobre el océano, lo que disminuye las precipitaciones en zonas continentales.

Sonora

Sonora tendrá días extremos: pronostican temperaturas de hasta 46°C y sin una sola nube en el cielo

El término canícula proviene del latín canes (perros), en referencia a la constelación del Can Mayor y su estrella Sirio, también llamada “La Abrasadora”. Antiguamente, se asociaba su aparición en el horizonte con el aumento del calor.

¿Cuándo ocurre la canícula en México?

La canícula comienza unas semanas después del solsticio de verano (21 de junio) y suele durar alrededor de 40 días. En 2025, se estima que inicie el 3 de julio y termine el 11 de agosto, aunque el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) indica que, en años recientes, suele empezar en la última quincena de julio.

Los estados más afectados

En México, los estados con mayor impacto durante la canícula son:

• Campeche
• Chiapas
• Veracruz
• Tabasco
• Yucatán
• Quintana Roo
• Guerrero
• Oaxaca
• Puebla
• Morelos
• Hidalgo
• San Luis Potosí
• Colima
• Michoacán
• Guanajuato
• Tlaxcala

Estas regiones experimentan olas de calor más intensas y sequedad atmosférica debido a la falta de lluvias, lo que puede afectar la salud y las actividades al aire libre

Recomendaciones para protegerse durante la canícula

Para evitar los efectos negativos del calor extremo, se recomienda:

• Mantener una hidratación constante, bebiendo agua simple aunque no se tenga sed.
• Usar protector solar con FPS alto para evitar quemaduras.
• Evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más intensos.
• Utilizar gorras, sombreros o sombrillas al estar en exteriores.
• Vestir ropa ligera y de colores claros para reducir la absorción de calor.
• No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.

La canícula es un periodo de calor extremo que requiere tomar precauciones para evitar deshidratación, insolación y otros problemas de salud. Si vives en alguno de los estados más afectados, sigue estas recomendaciones y mantente informado sobre los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional.

¿La canícula puede superar los 45 °C en México?

Aunque el fenómeno de la canícula suele definirse por temperaturas superiores a los 37 °C y reducción de lluvias, en años recientes se han registrado picos extremos de calor que superan los 45 °C en algunas regiones del país, especialmente en el noreste y sureste.

Registros históricos recientes:

En 2019, durante la canícula, la Conagua reportó temperaturas de hasta 46 °C en zonas de Tamaulipas y Veracruz, provocando alertas sanitarias y cortes de energía en algunos municipios rurales.

Sonora

Sonora tendrá días extremos: pronostican temperaturas de hasta 46°C y sin una sola nube en el cielo

• En 2021, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) documentó máximas de 44 °C en San Luis Potosí y Tabasco, en medio de una sequía prolongada.
• En julio de 2023, durante la tercera ola de calor del año (que coincidió con la canícula), el SMN registró temperaturas de 45 °C en Coahuila, Nuevo León, Veracruz y Campeche. Estos valores fueron publicados en los avisos de fenómenos significativos del organismo.

Estas cifras reflejan el rango máximo posible en ciertas regiones expuestas a condiciones climáticas extremas.

Conocer este fenómeno te ayudará a planear mejor tus actividades y proteger a tu familia durante los días más calurosos del año.