Estas son las mejores aplicaciones para correr en este 2025

Este año uno de los deportes que más se ha puesto en tendencia es el running. En redes sociales, millones de usuarios y creadores de contenido comparten sus carreras, entrenamientos y avances en esta disciplina, por lo que muchas personas se han contagiado y decidieron adentrarse a este deporte, el cual no es muy complejo de iniciar a practicar.

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Una de las herramientas principales para practicar running son las aplicaciones digitales: Las apps deportivas de 2025 miden ritmo, distancia, calorías, frecuencia cardiaca y hasta el desnivel de la subida que te hizo sufrir. Pero lo mejor es que analizan todo eso y te dicen exactamente cómo mejorar, cuánto descansar y cuándo estás listo para bajar tu tiempo en 10K.

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Cinco razones por las que nadie corre sin app este año

• Ves tu progreso real: ya no es “sentirte” más rápido, es ver que tu kilómetro promedio bajó 18 segundos en dos meses.
• Te dan planes personalizados: si quieres correr 5K sin parar o prepararte para el maratón de CDMX, la app arma el entrenamiento día por día.
• Descubres rutas nuevas: viajas a Guadalajara y la app te lleva por el bosque de la Primavera sin perderte.
• Te mantienen motivado: retos semanales, medallas virtuales y notificaciones tipo “tus amigos ya corrieron hoy, ¿y tú?”.
• Creas comunidad: subes tu carrera y recibes 47 “buena, crack” de gente que ni conoces pero que ya te cae bien.

Las mejoras aplicaciones para correr este 2025:

1.- Strava

Es la app que usan desde el principiante que corre 3 km hasta Eliud Kipchoge. Su fuerte son los segmentos: cualquier calle, parque o sendero tiene un récord que puedes romper. En 2025 añadió “Flyover” que recrea tu ruta en 3D después de terminar, y “Relative Effort” que compara el esfuerzo real aunque unos corran en la playa y otros en la sierra. La comunidad global da kudos, comentarios y hasta rutas nuevas. Si te gusta competir aunque sea contra ti mismo del mes pasado, Strava es tu lugar.

2.- Adidas Running

Tiene entrenador por voz que habla español neutro y te avisa cada kilómetro: “vas a 5:30, sube un poco si quieres bajar de 25 en 5K”. Los planes 2025 incluyen desde “cero a 5K en 8 semanas” hasta “maratón sub-3:30”. Se ajusta si fallas un día y te manda recordatorios tipo “hoy toca fondo fácil, no lo saltes”. Además guarda mapas 3D de todas tus carreras para que veas exactamente dónde aflojaste. Perfecta si necesitas que alguien te lleve de la mano.

3.- Nike Run Club

Cien por ciento gratis y sin anuncios. Tiene carreras guiadas con audio que duran de 15 a 60 minutos: “corre para soltar el estrés”, “primera salida después de vacaciones” o “5K cuando no tienes ganas”. En 2025 agregaron voces latinas (Paola Longoria, Luis Gerardo Méndez) y playlists que cambian según tu ritmo. Es la única que te da medallas físicas si completas desafíos mensuales. Ideal si corres para sentirte bien, no para romper récords.

4.- Runkeeper

Interfaz limpia, GPS que no se vuelve loco en túneles ni en pueblos pequeños. Registra ritmo, distancia, calorías y te dice el clima antes de salir. Los planes ASICS van desde caminar-correr hasta maratón completo. Cada 500 metros te habla (o cada kilómetro, tú eliges) y las gráficas son tan claras que hasta tu mamá entiende dónde te cansaste. La app que recomiendan los médicos deportivos cuando quieren datos reales sin complicaciones.

5.- Sports Tracker

Funciona 100 % offline con mapas topográficos precargados. Si sales al cerro, al desierto o a un pueblo sin señal, ella sigue marcando cada metro. Mide cadencia con el acelerómetro del celular y es la que menos batería gasta: 10 horas de GPS con 30 por ciento restante. Los trail runners la aman porque muestra pendientes reales y guarda rutas para repetirlas sin internet. Si corres donde no hay cobertura, esta es tu salvación.

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