Qué revela tu necesidad de mantener la casa impecable, según expertos

CIUDAD DE MÉXICO.- La limpieza del hogar aporta beneficios claros: favorece la concentración, reduce el estrés, previene alergias y disminuye el riesgo de enfermedades respiratorias, según información de La Nación. Mantener un espacio ordenado puede mejorar la calidad de vida y evitar la acumulación de tareas. Sin embargo, cuando la limpieza se transforma en una necesidad compulsiva, puede indicar un problema de salud mental.

Limpiar de inmediato al ensuciarse algo o recoger lo desordenado es una práctica útil. No obstante, cuando la acción se convierte en una obligación incontrolable, se trata de un signo que requiere atención. Especialistas en psicología advierten que mantener la casa impecable en todo momento puede ser un síntoma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), especialmente si la presencia de suciedad o gérmenes genera angustia o ansiedad.

¿Cómo identificar una limpieza compulsiva?

En personas con limpieza compulsiva, la acción de limpiar funciona como un mecanismo para calmar la ansiedad o alejar pensamientos repetitivos, aunque el alivio sea temporal. Esta compulsión se vuelve problemática cuando:

• Se dedican muchas horas diarias a la limpieza.
• Se restringe el uso de espacios de la casa para que no se ensucien.
• Aparecen lesiones en las manos por el uso constante de productos de higiene.
• Se prohíben visitas o se limpian objetos innecesariamente.

No siempre la limpieza frecuente está relacionada con un TOC. En muchos casos, responde a una manía o a una obsesión por el orden cuyo origen no está del todo claro. Factores como antecedentes familiares, situaciones de estrés, experiencias traumáticas, ansiedad o depresión pueden influir en esta conducta.

Estrategias para manejar la limpieza sin que sea compulsiva

Si limpiar se usa para aliviar tensiones momentáneas, los especialistas recomiendan buscar alternativas, como meditación, yoga o actividades que reduzcan la ansiedad de manera saludable. Cuando la práctica ocupa gran parte del día, afecta la vida social o genera malestar significativo, la intervención profesional se vuelve esencial.

Un psicólogo o psiquiatra puede guiar a la persona a enfrentar pensamientos irracionales y aceptar que la imperfección no representa un riesgo real. Aprender a convivir con cierto desorden permite mantener la limpieza sin que se convierta en un problema de salud mental.

Señales de que la limpieza puede ser un trastorno

La obsesión por el orden y la limpieza suele estar vinculada a personalidades perfeccionistas. La creencia de que todo debe estar bajo control genera ansiedad, que a veces se traduce en conductas compulsivas. Muchas veces, esta fijación surge como un mecanismo para evitar pensamientos angustiantes o recurrentes.

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Evaluar el impacto de estas conductas es clave. Si restan tiempo a actividades sociales, afectan la salud o generan aislamiento, puede tratarse de un problema más profundo. La ayuda profesional permite modificar la relación con la limpieza y aceptar que la imperfección forma parte de la vida cotidiana.