Mitos dentales en redes sociales: ¿qué tan seguros son los consejos virales?

CIUDAD DE MÉXICO.- En la era de TikTok e Instagram, los tutoriales y trucos para el cuidado dental circulan con una rapidez sin precedentes. Aunque muchos parecen soluciones fáciles y atractivas, no todos son seguros ni efectivos. Especialistas advierten que algunas tendencias pueden afectar seriamente la salud bucal.

Mitos dentales en redes sociales: ¿qué tan seguros son los consejos virales?

La doctora Briar Voy, dentista del Amsterdam Dental Group en Nueva Jersey y portavoz de Supersmile, explicó a Forbes que es vital diferenciar entre recomendaciones útiles y mitos dañinos. “Las redes sociales están llenas de tendencias que pueden parecer útiles, pero en realidad pueden dañar los dientes y las encías”, señaló.

Uno de los ejemplos más populares es la pasta de dientes morada, anunciada como un blanqueador inmediato. Este producto se basa en la teoría del color: el morado neutraliza el amarillo, lo que genera un efecto óptico temporal, sin modificar realmente el tono del esmalte.

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Riesgos de la pasta morada y otros errores comunes

La doctora Voy advirtió que la pasta morada solo produce un cambio visual y puede contener colorantes como el CI 60730 o el Violeta Ácido 43, además de agentes abrasivos como la sílice. Su uso prolongado puede desgastar el esmalte, aumentar la sensibilidad y dejar expuesta la dentina, que es naturalmente amarillenta. Recomendó tratamientos profesionales o productos blanqueadores suaves diseñados para proteger la estructura dental.

También aclaró que las coronas y carillas, aunque no reaccionan al peróxido de los blanqueamientos convencionales, sí acumulan manchas superficiales. Una limpieza profesional o productos no abrasivos pueden restaurar su brillo sin dañarlos.

Otro hábito cuestionable es usar enjuague bucal inmediatamente después del cepillado. Este hábito reduce la efectividad del flúor y otros minerales que necesitan tiempo para fortalecer el esmalte. Además, los enjuagues con alto contenido de alcohol resecan la boca y afectan la producción de saliva, necesaria para neutralizar ácidos y arrastrar bacterias.

El orden correcto para la higiene bucal

Voy recomendó escupir el exceso de pasta dental y esperar al menos 30 minutos antes de usar enjuague, además de preferir fórmulas con poco o nada de alcohol. También señaló que usar hilo dental antes del cepillado es más efectivo que hacerlo después, ya que elimina placa y residuos interdentales, lo que mejora la acción de la pasta.

La especialista advirtió sobre otro mito común: cepillar con fuerza no significa limpiar mejor. Una presión excesiva, especialmente con cepillos de cerdas duras o mal uso de cepillos eléctricos, puede provocar recesión de encías, exposición de raíces y desgaste del esmalte.

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Para un cepillado seguro, aconsejó usar cerdas suaves, mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías y realizar movimientos circulares suaves. Incluso un truco simple como levantar el dedo índice del mango ayuda a reducir la presión durante el cepillado.