Anthony Hopkins revela sus secretos para un envejecimiento lleno de vitalidad

CIUDAD DE MÉXICO.- Anthony Hopkins, el legendario actor galés conocido por su icónico papel como Hannibal Lecter, demuestra que la edad no es un límite para disfrutar la vida. A sus 87 años, Hopkins se ha vuelto viral en redes sociales bailando con camisas hawaianas, tocando el piano y compartiendo videos “tontos”, como él los describe. “La vida es dura, el mundo es un lugar salvaje, pero también tiene su belleza”, reflexionó en una entrevista con People.

El actor comparte su filosofía de vida: “Necesitamos reírnos”

Aunque confiesa ser “reticente” a las redes sociales, Hopkins las usa para difundir humor. “Hago algo tonto porque necesitamos reírnos. Y con razón”, dijo. Su actitud desenfadada contrasta con su pasado: hace décadas superó el alcoholismo y la depresión, gracias al apoyo de su esposa, Stella Arroyave. Hoy, celebra casi 50 años de sobriedad y atribuye su bienestar a decisiones como eliminar el azúcar y acostarse temprano.

Alimentación y longevidad: lo que dice la ciencia

Las elecciones nutricionales de Hopkins coinciden con lo que expertos recomiendan para un envejecimiento saludable. Natalia Antar, nutricionista del Hospital Británico de Buenos Aires, explicó a Infobae que reducir el azúcar mejora el metabolismo, disminuye la inflamación y protege la salud cerebral. “Muchos pacientes reportan mayor claridad mental y estabilidad emocional al hacer este cambio”, detalló.

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La geriatra Carolina Díaz añadió que una dieta equilibrada, como la mediterránea —rica en grasas saludables, fibra y antioxidantes— fortalece el sistema inmunitario y previene enfermedades crónicas. Hopkins también evita ultraprocesados: “Ya no como miel ni dulces. Me siento más despierto”, afirmó. Para Díaz, estos hábitos, sumados a la actividad física y social, son clave para mantenerse vital.

Mente activa y actitud positiva: sus secretos

Hopkins no solo cuida su cuerpo; también ejercita su mente. Memoriza listas de cientos de palabras, toca piezas complejas de piano y pinta. “Practico para mantener la coordinación y la imaginación. Es divertido”, dijo. Además, trabaja en proyectos actoraless y evita la toxicidad: “No se dejen menospreciar”, aconsejó.

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Ambas especialistas coinciden: el descanso, los proyectos personales y las relaciones sanas son pilares de la longevidad. “Uno envejece como ha vivido”, resumió Díaz. Hopkins lo sintetiza mejor: “Relájense. La vida es un destino, no un error”. Con su mix de disciplina y alegría, el actor prueba que la edad puede ser solo un número.