Las personas con este hábito financiero son más felices y tranquilas: sin importar cuánto ganen

CIUDAD DE MÉXICO.- Un nuevo estudio publicado en la revista Stress and Health sugiere que la forma en la que las personas manejan su dinero puede tener un impacto directo en su bienestar emocional. A diferencia de otras investigaciones que relacionan la felicidad con el nivel de ingresos, este análisis reveló que tener buenos hábitos financieros, como ahorrar regularmente y pagar las tarjetas de crédito a tiempo, se asocia con menores niveles de ansiedad y mayor satisfacción con la vida.

Más allá del ingreso: el valor de los hábitos financieros

La investigación se basó en datos de más de 20 mil australianos durante un periodo de 20 años, utilizando un instrumento validado científicamente llamado Mental Health Inventory-5 para medir ansiedad y depresión. Incluso pequeños cambios positivos en el comportamiento financiero mostraron mejoras significativas: un aumento del 1% en los hábitos de ahorro se relacionó con una mejora del 0.475% en la salud mental, mientras que pagar a tiempo las tarjetas produjo un incremento del 0.507%.

Lo más destacado es que los beneficios no dependían del nivel de ingreso. Personas con sueldos similares pero con estilos financieros distintos presentaron diferencias notables en su estado emocional. Esto sugiere que lo importante no es cuánto se gana, sino cómo se administra el dinero que se tiene.

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Estabilidad en tiempos difíciles

Los resultados se mantuvieron firmes incluso durante periodos de crisis económica, como la recesión de 2008 y la pandemia de COVID-19. Esto refuerza la idea de que los hábitos financieros positivos pueden ofrecer una especie de “colchón emocional” que ayuda a enfrentar mejor las incertidumbres.

De acuerdo con Rajabrata Banerjee, profesor de economía aplicada en la Universidad del Sur de Australia y coautor del estudio, la clave está en reducir lo que llaman “estrés financiero”. Esta tensión constante por no saber si se podrán cubrir gastos o emergencias puede desencadenar una cadena de problemas, desde la imposibilidad de ahorrar hasta la dependencia del crédito, lo que a su vez genera más deudas y preocupaciones.

Además, el no contar con una base financiera sólida puede impedir que las personas alcancen metas personales, accedan a oportunidades o logren independencia económica. En este sentido, tener control sobre el dinero se traduce también en mayor control sobre la vida misma.

Impacto real y recomendaciones prácticas

El estudio también exploró si la relación era inversa —es decir, si una mala salud mental llevaba a tomar peores decisiones financieras—, pero encontró muy poca evidencia de ello. Esto refuerza la hipótesis de que adoptar prácticas financieras saludables puede ser una herramienta concreta para mejorar el bienestar psicológico, y no solo una consecuencia del mismo.

Curiosamente, los beneficios fueron aún más marcados entre los hombres en lo que respecta al hábito de ahorrar, aunque ambos géneros experimentaron mejoras en áreas como la resiliencia emocional y la interacción social. Los investigadores esperan que estos hallazgos motiven a más personas a tomar decisiones conscientes sobre su dinero.

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En resumen, más allá de cuánto se gana, establecer una rutina de ahorro y evitar el endeudamiento innecesario puede ser un paso sencillo y eficaz hacia una vida más tranquila y equilibrada. Y como sugieren los expertos, poner en automático el pago de tus cuentas podría ser una de las mejores decisiones que tomes por tu salud mental.