¿Tu sudor huele mal? Esto es lo que tu cuerpo podría estar tratando de decirte

Transpirar es completamente normal, sobre todo en lugares calurosos como Mexicali. Pero cuando el sudor tiene un olor muy fuerte o desagradable, tu cuerpo podría estar enviándote señales de algo más profundo.

Cambios hormonales

Durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o incluso la menopausia, las glándulas sudoríparas cambian su actividad. Esto puede intensificar el olor corporal, especialmente en axilas, pies e ingles.

Dieta alta en alimentos fuertes

Comer mucho ajo, cebolla, curry, especias o carnes rojas puede hacer que tu sudor huela más. Estos alimentos se metabolizan y liberan compuestos por la piel.

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Exceso de alcohol o cafeína

Ambas sustancias estimulan las glándulas sudoríparas y también pueden causar mal olor al ser eliminadas por la piel.

Medicamentos

Algunos antibióticos, antidepresivos o suplementos (como la colina) pueden provocar sudor con aroma metálico o ácido.

Mala higiene o acumulación de bacterias

El sudor por sí solo no huele mal. Lo que genera el mal olor es la mezcla del sudor con bacterias acumuladas en la piel. Una ducha rápida puede no ser suficiente si no se usa un jabón adecuado o si no se lava bien la zona.

Problemas de salud

• Diabetes mal controlada: puede causar olor dulce o afrutado en el sudor.
• Problemas hepáticos o renales: pueden dar un olor más penetrante o amoniacal.
• Trastornos hormonales (como hipertiroidismo): hacen sudar más y cambiar el olor corporal.

¿Cómo prevenirlo?

• Mantén una buena higiene diaria.
• Usa desodorantes o antitranspirantes adecuados a tu tipo de piel.
• Lava tu ropa con frecuencia y sécala al sol si es posible.
• Modera tu consumo de alcohol, cafeína y alimentos picantes.

Si el mal olor aparece de pronto, es muy fuerte o no mejora con higiene, consulta a un médico. Tu cuerpo podría estar pidiendo atención.