¿Qué dice de una persona que solamente vea los defectos de los demás? Según la psicología

CIUDAD DE MÉXICO.- Cuando alguien parece incapaz de ver lo positivo en los demás y se enfoca solo en reproches, es posible que detrás de esa actitud se escondan razones psicológicas más profundas. Aunque esta conducta puede resultar molesta o desgastante, en realidad muchas veces tiene su origen en una baja autoestima y en mecanismos emocionales inconscientes.

Críticas constantes: lo que hay detrás de una actitud negativa

La psicóloga Leticia Martín Enjuto, entrevistada por la revista Cuerpomente, explica que quienes no se sienten seguros de sí mismos tienden a criticar como una forma de elevar su propia percepción. Al señalar los errores ajenos, estas personas experimentan una sensación de superioridad que les permite evitar enfrentarse a sus propias carencias.

Otro factor clave es la proyección psicológica. En lugar de aceptar sus propias debilidades, algunas personas las proyectan en otros. Según Martín Enjuto, este mecanismo de defensa permite desplazar el conflicto interno al entorno, lo que alivia momentáneamente la incomodidad emocional, aunque a largo plazo puede dañar las relaciones.

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Críticas como escudo y como estrategia de vínculo

Además de la proyección, la psicóloga menciona otros procesos mentales que refuerzan este comportamiento, como el “realismo ingenuo” —la idea de que la propia visión del mundo es la única correcta—, y el sesgo de autoindulgencia, que lleva a minimizar los propios errores y exagerar los de los demás. Incluso, en ciertos casos, la crítica puede convertirse en una forma de vincularse con otros a través de un “enemigo común”.

Estas alianzas basadas en la crítica constante suelen ser frágiles y emocionalmente dañinas. Aunque puedan ofrecer una sensación de pertenencia momentánea, no están basadas en el respeto ni en la empatía, sino en la desconfianza y el juicio. Con el tiempo, esto puede provocar aislamiento y conflicto en las relaciones más cercanas.

Por su parte, la revista Psychology Today plantea que el impulso por corregir constantemente a otros puede nacer de la necesidad de control o de validación personal. Muchas personas actúan como si los demás debieran seguir sus propias reglas, y si eso no ocurre, sienten que deben señalarlo. Este patrón refleja, en muchos casos, una búsqueda de reafirmación personal frente a la inseguridad.

Cómo lidiar con la crítica constante

Aunque estas actitudes pueden parecer difíciles de manejar, existen estrategias para protegerse emocionalmente. Leticia Martín Enjuto recomienda aprender a poner límites con asertividad, lo que implica expresar las propias necesidades de forma clara y sin agresividad. Reconocer cuándo una crítica es destructiva permite tomar distancia emocional y cuidar la autoestima.

Las críticas destructivas suelen incluir sarcasmo, desprecio o intentos de manipulación. En estos casos, es útil aplicar técnicas como la aserción negativa —responder con calma sin aceptar la culpa— o el banco de niebla, que consiste en responder de forma neutra sin engancharse en la discusión. También es válido reducir el contacto si la relación se vuelve dañina.

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Finalmente, Psychology Today invita a reflexionar sobre la necesidad de corregir al otro. ¿Se busca conexión o solo reafirmar el propio valor? Cambiar la crítica por la empatía puede mejorar la calidad de las relaciones. Como recuerda la publicación, cada persona enfrenta sus propias luchas, y ayudar en vez de señalar errores puede hacer una gran diferencia en el bienestar emocional de todos.