¿Tu cuerpo te está diciendo que esa relación no va bien? Las hormonas podrían tener la respuesta

CIUDAD DE MÉXICO.- Sentirse cansado a pesar de haber dormido bien o vivir en un estado constante de ansiedad puede ser más que una simple coincidencia. De acuerdo con Mike Kocsis, experto en salud hormonal de Balance My Hormones, estas señales pueden indicar que tus niveles de cortisol —la principal hormona del estrés— están elevados. Y si esto ocurre especialmente cuando estás cerca de tu pareja, podría ser una advertencia de que algo no anda bien en la relación.

Las señales físicas del estrés emocional

El cortisol, explicó Kocsis al medio The Mirror, se dispara en situaciones de estrés emocional o físico, ya que está diseñado para mantenernos alerta ante el peligro. Sin embargo, si estás en una relación difícil, marcada por la inseguridad, los cambios bruscos o la alta demanda emocional, tu cuerpo puede percibir incluso interacciones cotidianas como amenazas. Esto provoca que vivas en un estado constante de “lucha o huida”, algo agotador y dañino para tu bienestar.

Contrario a lo que muchos piensan, el cuerpo no miente. Deberías sentirte seguro y en paz junto a tu pareja. Si experimentas lo contrario, es probable que tu organismo esté intentando enviarte una señal clara: esa persona no te está haciendo bien.

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Dopamina y serotonina: claves para entender el vínculo emocional

Aunque la emoción de una nueva relación puede ser adictiva, perseguir constantemente esa chispa puede convertirse en un problema. Kocsis explicó que la dopamina —la llamada hormona del placer y la recompensa— puede ser confundida con pasión, pero en realidad funciona de forma similar a una adicción: sube y baja en ciclos que, con el tiempo, se vuelven inestables e insostenibles.

Otra hormona clave es la serotonina, la cual regula el estado de ánimo, el sueño, el equilibrio emocional e incluso la memoria. Según Kocsis, cuando estás en una relación sana, tus niveles de serotonina suelen ser altos, lo que te hace sentir tranquilidad y satisfacción. Pero si el vínculo es tóxico o agotador emocionalmente, estos niveles disminuyen, provocando irritabilidad, inestabilidad emocional y síntomas depresivos.

Incluso la vida sexual puede verse afectada. Si de pronto el sexo se siente más como una obligación que como un momento de conexión, puede ser una señal hormonal de que algo está fallando en el plano emocional o afectivo.

Otros signos que podrían indicar un problema en tu relación

Además de prestar atención a lo que te dice tu cuerpo, existen señales conductuales que podrían revelar que tu relación está en problemas. Sentirse emocionalmente desconectado de la pareja puede ser ocasional, pero si se vuelve habitual, conviene no ignorarlo. Esta desconexión podría ser reflejo de un malestar más profundo.

La acumulación de resentimiento también es una señal de alerta. Jessen James, experto en comportamiento humano y exenfermero especializado en psicología, señaló al Daily Mail que el resentimiento no desaparece por sí solo. Para superarlo, es necesario hablar del tema con honestidad y trabajar en el origen del conflicto, sin reprimir lo que se siente.

Finalmente, si las discusiones nunca se resuelven y siempre regresan al mismo punto, puede ser momento de reflexionar seriamente. “Si sientes que estás atrapado en un ciclo sin salida, pregúntate si esta relación realmente los está beneficiando a ambos. Si no es así, tal vez sea hora de considerar una separación en buenos términos”, concluyó James.