Estos son las cinco cosas de fin de semana que hacen las relaciones ‘más felices’, afirma psicólogo

MÉXICO.-Aunque los fines de semana deberían ser un momento para descansar y reconectar con nuestra pareja, muchas veces terminamos atrapados en la rutina, el celular o simplemente demasiado cansados como para compartir tiempo de calidad.

Pero según Mark Travers, PhD, psicólogo especializado en relaciones y director de Awake Therapy, las parejas más felices hacen cosas muy simples pero poderosas durante el fin de semana y la mayoría de la gente las descuida.

Si sientes que tus fines de semana en pareja podrían mejorar, checa estas 5 prácticas que, según Travers, marcan la diferencia entre una relación estancada y una que sigue creciendo.

1. Guardan el celular (de verdad)

¿Están juntos, pero cada quien pegado a su pantalla? Mal plan, explica el psicólogo, ya que asegura que las parejas más felices se dan momentos sin distracciones tecnológicas. Por lo que no importa si hay una actividad cotidiana como tomar café, dar un paseo o pasar el tiempo en silencio: lo importante es estar presentes, sin redes ni notificaciones.

2. Practican el “juego paralelo”

Sí, pueden estar juntos… sin hacer lo mismo. Esta técnica, inspirada en el juego infantil, consiste en compartir espacio mientras cada quien hace lo suyo.Uno puede leer y el otro jugar videojuegos, por ejemplo. Es una forma de decir: “Te quiero, pero también necesito tiempo para mí. Hagámoslo juntos”.

3. Tienen rituales

No necesitas hacer algo espectacular cada fin de semana. Pero sí tener algo suyo, repetible, que los una.Ya sea hacer panqueques el domingo, jugar algo, o simplemente planear la semana con una copa de vino, estos rituales crean una identidad compartida que fortalece la relación incluso en medio del caos.

4. Programan el sexo

Aunque parezca poco romántico, agendar la intimidad es una forma efectiva de mantener viva la conexión. Travers explica que esto no le quita espontaneidad, sino que quita el estrés mental de intentar “ver cuándo se da”.La clave: hacerlo intencional. Aparten el momento.

5. Ríen a propósito

Reír juntos puede parecer obvio, pero a veces lo olvidamos.La risa, dice Travers, es una de las herramientas más poderosas para salir de la monotonía, aliviar tensiones y sentirse cerca del otro.¿Ideas? Juegos tontos, bailes ridículos, chistes malos… lo que sea que los haga soltar la carcajada juntos.