¿Azúcar alta al amanecer? Conoce las señales de alerta

La hiperglucemia, o nivel alto de azúcar en la sangre, es un problema que afecta a muchas personas, especialmente aquellas con diabetes. Esta condición puede manifestarse en las primeras horas del día, mostrando síntomas específicos que podrían ser una señal de alerta.

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Visión borrosa

Uno de los primeros síntomas de la hiperglucemia al despertar es la visión borrosa. Los altos niveles de glucosa en la sangre pueden afectar la vista, haciendo que todo se vea poco claro al abrir los ojos.

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Sed excesiva

Despertar con una sed persistente también es común, ya que el cuerpo trata de compensar la deshidratación provocada por el exceso de azúcar.

Necesidad de orinar con frecuencia

El aumento en las ganas de orinar, incluso durante las primeras horas del día, es otro síntoma importante. Esto se debe a que los riñones trabajan para eliminar el exceso de azúcar a través de la orina, lo que provoca visitas frecuentes al baño.

Fatiga, debilidad y problemas de concentración

El cansancio al levantarse puede ser un indicador clave. Aunque la glucosa es la fuente principal de energía del cuerpo, en personas con hiperglucemia, el organismo no puede procesarla adecuadamente, lo que deriva en una sensación de fatiga.

A esto se suma la dificultad para concentrarse, ya que los niveles altos de azúcar también pueden afectar la función cognitiva.

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Otras señales de alarma

Además de los síntomas mencionados, la hiperglucemia puede manifestarse con:

• Dolores de cabeza
• Parches de piel oscura
• Hormigueo en manos o pies
• Infecciones recurrentes

Estos síntomas pueden parecer leves, la hiperglucemia sostenida puede traer consecuencias serias para la salud si no se trata adecuadamente.

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Consecuencias graves de la hiperglucemia

Mantener niveles altos de azúcar en sangre por un tiempo prolongado puede derivar en complicaciones más serias como:

• Daño a los nervios (neuropatía)
• Problemas renales (nefropatía)
• Daño ocular que puede llevar a ceguera
• Complicaciones cardiovasculares, como enfermedades del corazón y derrames cerebrales

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¿Cuándo acudir al médico?

Según el portal Medline Plus, los niveles normales de glucosa en la sangre antes de las comidas deben estar entre 90 y 130 mg/dL, y no superar los 180 mg/dL después de comer.

Si los niveles de azúcar en la sangre se mantienen constantemente entre 120 y 160 mg/dL, es importante consultar a un médico.

La hiperglucemia prolongada puede tener efectos graves a largo plazo, por lo que el ajuste de la medicación, la insulina, o la revisión de la alimentación antes de dormir, son importantes para controlar la glucosa al despertar.

Recomendaciones para controlar la hiperglucemia

El control adecuado de la diabetes y la vigilancia regular de los niveles de azúcar en la sangre son esenciales para evitar complicaciones.

Aquí algunas recomendaciones para mantener estables los niveles de glucosa:

• Haz ejercicio regularmente: El ejercicio ayuda al cuerpo a utilizar mejor la insulina.
• Controla la ingesta de carbohidratos: Opta por carbohidratos complejos y evita los azúcares refinados.
• Incrementa la ingesta de fibra: La fibra ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.
• Bebe suficiente agua: Mantenerse hidratado ayuda a eliminar el exceso de azúcar a través de la orina.

Ante cualquier duda o síntoma, es esencial acudir a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.