Deslizar por videos en redes sociales podría aumentar el aburrimiento, según un estudio

CIUDAD DE MÉXICO.- Un nuevo estudio revela que el hábito de saltar o adelantar videos en redes sociales podría empeorar el aburrimiento en lugar de aliviarlo. Investigadores de la Universidad de Toronto encontraron que, aunque las personas suelen cambiar de video para evitar sentirse aburridas, esta práctica puede intensificar esa sensación.

La autora principal del estudio, la Dra. Katy Tam, señaló que este comportamiento no solo aumenta el aburrimiento, sino que también reduce la satisfacción y el nivel de involucramiento con el contenido. En su investigación, publicada en el Journal of Experimental Psychology: General, se detalla cómo esta tendencia ha llevado a una experiencia de visualización menos significativa.

A pesar de que hoy en día existe un sinfín de contenido digital a nuestro alcance, Tam mencionó que el aburrimiento en los jóvenes ha aumentado desde 2008. Esto es preocupante, ya que el aburrimiento está vinculado a problemas de salud mental, bajo rendimiento académico y conductas agresivas.

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La relación entre el cambio de videos y el aburrimiento

Para entender mejor cómo el adelantar o cambiar videos afecta el aburrimiento, los investigadores realizaron dos experimentos con alrededor de 1,200 personas. En el primer experimento, los participantes vieron un video de 10 minutos sin opción de cambiarlo y, luego, una serie de videos más cortos que podían adelantar o saltar.

El segundo experimento consistió en ver un video de 10 minutos sin interrupciones, seguido de un video más largo de 50 minutos en el que los participantes podían adelantar o retroceder. En ambos casos, los voluntarios pensaron que tener la opción de cambiar o adelantar videos reduciría su aburrimiento, pero los resultados mostraron lo contrario.

Al final, los participantes encontraron que ver un solo video completo resultaba más satisfactorio y significativo en comparación con la experiencia de cambiar videos. Según la Dra. Tam, el aburrimiento está estrechamente relacionado con nuestra capacidad de atención, y el constante cambio de contenido nos impide involucrarnos por completo.

Boredom como herramienta motivacional

La Dra. Pamela Rutledge, directora del Centro de Investigación en Psicología de Medios, explicó que el aburrimiento es una emoción mal entendida y a menudo estigmatizada. Al igual que otras emociones negativas, el aburrimiento nos motiva a hacer cambios, lo que en cierto sentido es saludable y adaptativo.

Rutledge destacó que, aunque muchas personas asocian el aburrimiento con la pereza, este puede tener efectos tanto positivos como negativos. Es una señal que impulsa a las personas a modificar lo que están haciendo, lo que puede resultar en actividades más significativas.

Sin embargo, es importante evitar reaccionar de manera impulsiva ante el aburrimiento. En lugar de buscar estímulos rápidos, Rutledge sugiere reflexionar sobre qué actividades podrían ofrecer un mayor valor personal.

Cómo mantener el interés

Para evitar caer en la trampa del aburrimiento al desplazarse por videos, la intencionalidad es clave. La Dra. Tam recomienda tomarse un tiempo antes de adelantar o saltar contenido y enfocarse en disfrutar lo que se está viendo, de manera similar a la experiencia inmersiva de ver una película en el cine.

La abundancia de contenido en línea puede aumentar el temor a perderse algo mejor, lo que puede afectar la forma en que evaluamos lo que vemos. Ser más consciente de cómo consumimos medios ayuda a reducir este efecto, según Rutledge.

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Finalmente, es fundamental no sentirse culpable por experimentar aburrimiento. En lugar de verlo como un defecto, se puede aprovechar como una oportunidad para reflexionar sobre qué actividades son realmente significativas y desafiantes.