¿Qué quiere decir ASMR y cuáles son los tipos que existen?

El ASMR, o Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, es un fenómeno intrigante que ha ganado popularidad en la última década. Aunque no todos experimentan esta sensación, para quienes lo hacen, puede ser profundamente relajante y placentero. En este artículo, exploraremos qué es el ASMR, su origen y los diferentes tipos que existen.

¿Qué es el ASMR?

La sigla “ASMR” se refiere a la Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es una experiencia que provoca una sensación de hormigueo en la piel, generalmente comenzando en el cuero cabelludo y extendiéndose hacia abajo. A menudo se describe como una sensación “orgánica” o “cerebral”. Las personas que experimentan ASMR pueden sentirlo en respuesta a ciertos estímulos visuales o auditivos específicos.

En la década del 2010, se cree que se acuñó por primera vez, cuando Jennifer Allen, una usuaria de Facebook, necesitaba una palabra para describir la sensación placentera que experimentaba al escuchar susurros en videos en línea.

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¿Cuál es el origen del ASMR?

Aunque el término “ASMR” es relativamente nuevo, los videos y audios que inducen estas sensaciones han existido durante mucho tiempo. Uno de los primeros “ASMStis” fue el famoso pintor y presentador de televisión Bob Ross. Su voz suave y sus movimientos tranquilos al pintar creaban una experiencia relajante para muchos espectadores. Sin embargo, el ASMR como concepto formal se popularizó en la última década gracias a la difusión de contenido en plataformas como YouTube.

Tipos de Estímulos ASMR

Existen varios tipos de estímulos que pueden desencadenar la respuesta ASMR. Algunos de los más comunes incluyen:

1. Susurros y Voces Suaves: Los videos de ASMR a menudo presentan a personas susurrando o hablando en tonos suaves y relajantes. Esto puede generar una sensación de cercanía y calma.
2. Sonidos de Objeto: El crujido de papel, el tintineo de llaves o el rasgueo de las uñas son ejemplos de sonidos que pueden provocar ASMR en algunas personas.
3. Movimientos Suaves: Ver a alguien cepillarse el cabello, acariciar una superficie o mover las manos lentamente puede ser estimulante para quienes experimentan ASMR.
4. Visualización: Algunas personas encuentran ASMR al ver imágenes o videos de actividades relajantes, como masajes o pintura.

Si bien es cierto que no se comprende completamente cómo funciona el ASMR en el cerebro, se cree que está relacionado con la liberación de endorfinas y la activación del sistema nervioso autónomo. Algunos estudios sugieren que las personas que experimentan ASMR pueden tener una mayor sensibilidad a ciertos estímulos sensoriales.