Refréscate este verano con estas bebidas naturales

Ciudad de México.- Con la llegada del verano a México, también surge la necesidad de calmar la sed y mantenerse fresco durante el día.

Para ello, existe una gran variedad de bebidas, tanto artificiales como naturales, que mantienen la hidratación por más tiempo.

Por esta razón, te compartimos tres recetas de bebidas para todos los gustos, de bajo costo y que rinden más.

Estilos

Errores comunes al hidratarte con calor extremo y cómo evitarlos

1. Agua de sandía con menta.

La sandía es una fruta muy refrescante y la favorita de muchos. Si a su sabor le agregamos un poco de menta, el resultado será sorprendente.

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Preparación:

Toma una sandía mediana y pártela a la mitad para quitar el mayor número de semillas posible.

Luego, córtala en trozos y reserva en el refrigerador.

Por otro lado, enjuaga unas 15 hojitas de menta y machácalas en una jarra con dos cucharadas soperas de azúcar.

Pon la sandía en el vaso de la licuadora junto con un poco de agua y el jugo de tres limones. Licua bien hasta que obtengas un líquido homogéneo.

Estilos

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Por último, vacía esta preparación en la jarra que contiene el azúcar y la menta machacada y agrega un litro de agua mineral bien fría y a disfrutar.

2. Té helado.

Las cajitas con sobres de té son básicas y accesibles, y puedes encontrar una gran variedad de sabores y fusiones para que elijas el que más te guste a ti y a tu familia, sólo que en esta ocasión será helado, lo que le dará un toque refrescante y diferente.

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Preparación:

Pon a hervir un litro y medio de agua en una olla; cuando esté lista, agrega azúcar al gusto y revuelve hasta que se disuelva.

Luego, vacía de 5 a 7 sobrecitos de té (te recomendamos el té verde) y déjalos reposar por 10 minutos.

Para dar un sabor adicional, puedes agregar unas hojitas de hierbabuena, y deja reposar el té para que se enfríe un poco.

Teniendo la bebida un poco más fría, mete al refrigerador por una hora como mínimo y ahora sí, a refrescarse.

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3. Limonada de piña.

Esta bebida se convertirá en tu preferida y la de tu familia, al ser fresca, original y con un sabor cítrico que le va muy bien a este calor de verano.

Preparación:

Pela una piña miel mediana, retira toda la corteza, procurando conservar los jugos que pueda soltar y pícala en trozos.

Aparte, pela y pica un trocito de jengibre fresco y ahí mismo exprime el jugo de un limón.

Coloca todos los ingredientes en el vaso de tu licuadora junto con un poco de azúcar al gusto y tritura bien hasta que quede una mezcla homogénea sin grumos.

Cuela tu mezcla y vacía en una jarra con un litro de agua y deja enfriar en el refrigerador.

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¡A refrescarnos se ha dicho! Además, con el ahorro al comprar los ingredientes, puede que hasta estrenes jarra nueva para poner al centro de tu mesa.

*Fuente: Bodega Aurrerá