Tendencias

Covid-19

CJNG

Inés Gómez Mont

Precio del dólar

Clima en México

Liga MX

No te pierdas las últimas noticias

Suscríbete a las notificaciones y enterate de todo

Estilos

¿Por qué es importante evitar el consumo de sodio?

Existe mucha predisposición a enfermedades cardiovasculares, como resultado de una mala alimentación y exceso de peso por llevar una vida sedentaria.

Avatar del

Por El Imparcial

El especialista recomienda disfrutar los sabores de los alimentos y evitar consumir sal en exceso(Especial)

El especialista recomienda disfrutar los sabores de los alimentos y evitar consumir sal en exceso | Especial

HERMOSILLO, Sonora.- Una alimentación baja en sodio puede ayudar en gran medida a prevenir diversas patologías, como hipertensión arterial, enfermedad renal o insuficiencia cardiaca.

Víctor Panduro Tucarit, coordinador de Nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social en Sonora, explicó que una dieta con altas cantidades de sal incrementa el riesgo de sufrir un derrame cerebral, así como la formación de cálculos en los riñones.
 
“Es importante aprender a leer las etiquetas de los productos para conocer la cantidad de sodio que contienen, limitar o evitar el consumo de alimentos procesados, como papas instantáneas, sopas enlatadas, carnes empanizadas, vegetales preparados con vinagre, entre otros”, detalló.


 
El especialista indicó que la restricción sódica tiene como objetivo tener niños, adolescentes y adultos sanos, ya que en la actualidad existe mucha predisposición a enfermedades cardiovasculares, como resultado de una mala alimentación y exceso de peso por llevar una vida sedentaria.
 
“Hemos alterado tanto nuestras papilas gustativas, al grado de no comer una fruta o verdura sin añadirle algún tipo de condimento, como sal o chile en polvo. Por salud, debemos disfrutar los sabores naturales, limpiar nuestro organismo de todo lo que nos esté dañando”, expuso.   

En esta nota

Comentarios