Las razones por las que no deberías consumir jugos empaquetados

Muchas opciones de jugos empaquetados existen en la calle y sobre todo aquellos que dicen que son hechos con frutas naturales y bajos en calorías, pero lo que no sabías son algunos secretos que esconden que no benefician nuestra salud. 

Una botella de jugo embotellado puede tener 35 gramos de azúcar y la Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo máximo diario de 25 gramos de azúcar por día.

A continuación, compartimos 4 razones por las que tomar jugos envasados es todo un peligro para nuestra salud:

Dosis increíbles de azúcar: La cantidad de azúcar que contiene un jugo es muy exagerado. Incluso los jugos que dicen “100% de fruta” contienen azúcar de la fruta, llamado también fructosa, que igual tiene un impacto en el cuerpo y en el azúcar en la sangre.

Edulcorantes para contrarrestar: Algunos buscan edulcorantes artificiales pero varios estudios demuestran que los edulcorantes son prácticamente un veneno para el ser humano, especialmente para el cerebro de los niños. 

Fruta sin propiedades: La fruta cocinada que se utiliza para hacer estos jugos, ha perdido gran parte de su valor nutritivo. 

Jugo embotellado es jugo muerto: Para que el jugo se pueda mantener durante un tiempo embotellado regularmente ha pasado por procesos pasteurizados o cocidos a temperaturas muy elevadas, motivo por el que las enzimas mueren. 

Con información de Tuzonafit. 

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