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Conoce 10 diferencias entre el estrés y la ansiedad

Es importante aclarar cuales son las diferencias entre sufrir de estrés y de ansiedad, porque muchas veces puede haber algún tipo de confusión. 

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Por El Imparcial

El estrés se atasca en el presente y el espacio temporal en la ansiedad se sitúa en el futuro.(Pixabay.)

El estrés se atasca en el presente y el espacio temporal en la ansiedad se sitúa en el futuro. | Pixabay.

Es importante aclarar cuales son las diferencias entre sufrir de estrés y de ansiedad, porque muchas veces puede haber algún tipo de confusión. 

A continuación 10 diferencias aportadas por Psicologia-online. 

1. Origen
El estrés mantiene un origen claramente identificable, pero en cambio la ansiedad, la persona puede sentir sensaciones de miedo pero muchas veces sin ser identificable su origen. 

2. Factores desencadenantes
Están relacionados con los factores externos que rodean a la persona. 
En la ansiedad, se sustenta sobretodo en el miedo subjetivo, independientemente de lo que suceda en el exterior. 

3. Emociones presentadas
Esta preocupación desencadena conductas de irritabilidad y sentimientos de tristeza, así como nerviosismo y sensaciones de frustración. 
En la ansiedad, la emoción predominante es el miedo, el miedo a que algo malo pueda suceder. 

4. Momento de aparición
El estrés se atasca en el presente y el espacio temporal en la ansiedad se sitúa en el futuro.

5. Duración
Finaliza cuando el factor estresante desaparece o es superado en cambio la duración en la ansiedad es más compleja de comprender. 

6. Remisión de los síntomas
En el estrés, los síntomas aparecen únicamente ante el estímulo estresante. La ansiedad, al estar asociada a factores internos y desencadenantes difusos.

7. Intensidad objetiva
En el estrés, la intensidad de su presentación va más acorde con la importancia que tiene el factor desencadenante, mientras que en la ansiedad la intensidad es más irracional.

8. La ansiedad es subyacente al estrés
El estrés produce ansiedad, pero no es ocasional que la ansiedad produzca estrés.

9. Severidad
La gravedad de la ansiedad es mayor, pudiendo causar trastornos psicológicos tales como: el trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico o fobias, entre otros. En cambio, la severidad del estrés no es tan intensa y frente a su exceso puede influir en causar o agravar determinadas enfermedades orgánicas.

10. Tratamiento
La ansiedad, al ser más persistente, requiere un tratamiento para su remisión. En el estrés, si este no cede, la persona puede iniciar un tratamiento psicoterapéutico.
 

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