Día Internacional del Autocuidado: por qué las pruebas de ITS y el uso del condón también forman parte de cuidar tu salud

Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, especialistas recuerdan que la salud sexual también es parte del bienestar integral. En México, el VIH y otras infecciones de transmisión sexual (ITS) continúan representando un reto de salud pública, por lo que la detección oportuna, el acceso a información confiable y las medidas preventivas siguen siendo fundamentales.

En el marco del Día Internacional del Autocuidado, la organización DKT México y la marca Prudence hicieron un llamado a incorporar la prevención de las infecciones de transmisión sexual (ITS) como parte de los hábitos cotidianos de salud.

El mensaje se apoya en datos del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE), que reporta 8 mil 958 casos confirmados de VIH en México durante 2026, así como en recomendaciones de los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (NIH) sobre la importancia de realizar pruebas de detección de acuerdo con los factores de riesgo de cada persona.

¿Por qué la salud sexual forma parte del autocuidado?

El autocuidado no se limita a mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio o acudir a revisiones médicas generales. También incluye conocer y proteger la salud sexual.

Los especialistas señalan que muchas infecciones de transmisión sexual pueden desarrollarse sin presentar síntomas durante meses o incluso años, por lo que una persona puede transmitirlas sin saber que está infectada.

Por ello, la prevención combina distintas acciones, entre ellas:

• Utilizar preservativo de forma correcta y constante.
• Realizarse pruebas de detección cuando exista riesgo.
• Mantener consultas médicas periódicas.
• Acceder a información basada en evidencia científica.
• Seguir los esquemas de vacunación recomendados.

¿Cuál es la situación del VIH en México durante 2026?

De acuerdo con el SINAVE, en lo que va de 2026 se han confirmado 8 mil 958 casos de VIH en el país.

Las cifras muestran que:

• 85.3 % de los casos corresponden a hombres.
• 14.7 % se registran en mujeres.

Además, aunque aproximadamente la mitad de los diagnósticos se realizan de manera oportuna, 36 % de los pacientes todavía recibe el diagnóstico en etapas avanzadas, cuando el tratamiento puede resultar más complejo.

Las entidades con el mayor número de casos acumulados son:

• Estado de México.
• Veracruz.
• Ciudad de México.

¿Por qué son importantes las pruebas de detección de ITS?

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) destacan que muchas infecciones de transmisión sexual pueden no provocar síntomas, por lo que la única forma de identificarlas es mediante pruebas médicas.

La frecuencia con la que deben realizarse depende de diversos factores, como:

• Edad.
• Antecedentes médicos.
• Prácticas sexuales.
• Nivel de exposición al riesgo.

Por ello, la recomendación es acudir con un profesional de la salud que determine qué estudios son necesarios en cada caso.

¿Qué chequeos de salud sexual recomiendan los especialistas?

Como parte de una estrategia preventiva, los expertos sugieren distintas acciones según la etapa de vida.

Antes del inicio de la vida sexual

Se recomienda la vacunación contra el Virus del Papiloma Humano (VPH), una de las principales herramientas para reducir el riesgo de enfermedades asociadas a este virus.

Al iniciar la vida sexual

Es conveniente acudir a una consulta médica para valorar si es necesario realizar pruebas para detectar:

• VIH.
• Clamidia.
• Gonorrea.
• Otras infecciones de transmisión sexual.

La decisión dependerá de la historia clínica y de los factores de riesgo individuales.

En mujeres

Las autoridades sanitarias recomiendan realizar el tamizaje para prevenir el cáncer cervicouterino mediante estudios como:

• Papanicolaou.
• Prueba de detección del VPH.

La periodicidad debe establecerla el médico tratante conforme a las guías clínicas vigentes.

En hombres

Los especialistas aconsejan:

• Practicar la autoexploración testicular desde la adolescencia.
• Acudir a revisiones preventivas con un médico general o urólogo para identificar posibles alteraciones de forma temprana.

¿Qué papel tiene el uso del preservativo?

El preservativo continúa siendo una de las medidas más eficaces para disminuir el riesgo de transmisión de diversas ITS cuando se utiliza correctamente y de manera consistente.

Los especialistas recuerdan que esta herramienta debe formar parte de una estrategia integral que incluya educación sexual, revisiones médicas y pruebas de detección cuando sean necesarias.

¿Qué recomiendan los especialistas?

Denisse Flores, educadora sexual para DKT y Prudence México, señaló que hablar de autocuidado también implica hablar de salud sexual.

“Hablar de cuidarte también implica hablar de salud sexual. Así como realizamos chequeos médicos para prevenir otras enfermedades, es importante normalizar las pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual. Conocer nuestro estado de salud nos permite tomar decisiones informadas y ejercer una sexualidad responsable y libre de tabúes”.

El mensaje central es que la prevención debe entenderse como parte del bienestar integral. Mantener revisiones médicas periódicas, consultar fuentes de información confiables y adoptar medidas preventivas permite detectar oportunamente posibles infecciones y reducir su impacto en la salud individual y colectiva.

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