Tener menos dientes se asocia con mayor aumento de peso, advierte estudio en el que señala cambios en la alimentación y efectos en la salud general

Una investigación reciente publicada en el Journal of Periodontology identificó una relación directa entre la salud bucal y el control del peso en adultos. El estudio, retomado por Infobae, señala que la pérdida de dientes, así como el deterioro de encías y hueso que los sostienen, está vinculada con un mayor riesgo de aumento de peso.

El análisis no solo se enfoca en la boca como un sistema aislado, sino como una parte clave del proceso de alimentación. Cuando la función masticatoria se altera, también lo hacen las decisiones alimenticias y, en consecuencia, el metabolismo.

¿Por qué perder dientes puede hacerte subir de peso?

El cambio ocurre de forma gradual y, en muchos casos, pasa desapercibido. La razón principal está en la masticación:

Estilos

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• Al perder piezas dentales, especialmente molares, disminuye la capacidad de triturar alimentos.
• Esto lleva a evitar productos duros o fibrosos, como frutas y verduras frescas.
• En su lugar, se eligen alimentos más suaves, que suelen ser procesados y con mayor contenido calórico.

Este ajuste en la dieta no siempre es consciente. Sin embargo, con el tiempo puede generar un desequilibrio nutricional que favorece el aumento de peso.

Qué dice el estudio: seguimiento durante cuatro años

La investigación fue encabezada por la profesora Natália Pola de la Universidad Federal de Pelotas. Se dio seguimiento a más de 900 personas en ciudades como Pittsburgh y Memphis durante un periodo de cuatro años.

Entre los principales resultados destacan:

• Cerca del 12% de los participantes con mala salud bucal aumentó al menos 5% de su peso corporal.
• La ausencia de molares elevó en 17% el riesgo de subir de peso.

Estos datos muestran que no se trata solo de estética o dolor dental, sino de un factor que impacta directamente en la salud general.

Encías sanas, mejor calidad de vida

La especialista Ana Becil Giglio explicó que estos resultados refuerzan el papel de la salud periodontal en el bienestar integral.

De acuerdo con la experta, mantener dientes y encías en buen estado permite:

• Tener una alimentación más equilibrada
• Conservar hábitos saludables a largo plazo
• Reducir riesgos asociados a enfermedades crónicas

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud bucal y tu peso?

Si buscas mantener un peso estable, la salud dental debe formar parte de tu rutina. Estas acciones pueden marcar diferencia:

• Acudir a revisiones dentales de forma periódica
• Atender de inmediato problemas como sangrado de encías o movilidad dental
• Sustituir piezas perdidas cuando sea posible (con orientación profesional)
• Mantener una higiene bucal diaria adecuada

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La boca también forma parte de tu estrategia de salud

Este estudio aporta una perspectiva clara: la salud bucal no es un tema aislado. Está conectada con la forma en que te alimentas y con tu peso corporal.

Incluir el cuidado dental junto con la alimentación balanceada y la actividad física puede ayudarte a mantener un mejor estado de salud a largo plazo.