El estrés laboral afecta la vida sexual de las personas, según estudio

La carga de trabajo, la falta de horarios definidos y la dificultad para desconectarse no solo impactan en la productividad de los trabajadores autónomos, también influyen en su salud integral. Un estudio reciente pone el foco en un tema que suele quedar fuera de la conversación pública: la relación directa entre el estrés laboral y el deterioro de la vida sexual.

La investigación, retomada por el sitio Infobae, muestra que el ritmo de trabajo sostenido y la presión constante afectan el deseo, la satisfacción y las relaciones de pareja, al tiempo que especialistas en medicina y psicología insisten en que la sexualidad debe entenderse como una parte más de la salud física y mental. La información proviene de una encuesta elaborada por la marca sueca LELO y levantada en Madrid durante un evento dirigido a trabajadores autónomos.

¿Qué dice el estudio sobre estrés y vida sexual?

La encuesta revela que casi tres de cada cuatro trabajadores autónomos perciben un deterioro en su vida sexual como consecuencia directa del trabajo. En concreto, siete de cada diez participantes afirmaron que su empleo interfiere en sus relaciones sexuales.

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Los datos apuntan a un patrón común: jornadas extensas, carga mental elevada y una desconexión insuficiente al finalizar el día. Este contexto limita el tiempo, la energía y la disposición emocional para la intimidad, tanto en solitario como en pareja.

Cómo se realizó la encuesta y a quiénes consultó

El levantamiento de información se realizó de manera presencial en Madrid, durante la primera fiesta de Navidad para Autónomos. El ejercicio permitió recoger testimonios directos de personas que trabajan por cuenta propia y que enfrentan dinámicas laborales distintas a las del empleo asalariado tradicional.

Las conclusiones reflejan que la carga mental constante y la dificultad para separar trabajo y vida personal tienen un impacto directo en las relaciones afectivas y en la vida sexual de este colectivo.

¿Cuánto afecta el estrés a la intimidad?

Al detallar el nivel de afectación, el 45.6 % de los encuestados señaló que la carga mental afecta “un poco” su vida sexual, mientras que el 29.4 % indicó que le perjudica “bastante”.

Cuando se les preguntó qué cambios ayudarían a mejorar esta situación, el 37.3 % respondió que reducir el estrés diario sería la principal solución. En segundo lugar, el 28.4 % expresó que tener más tiempo libre, ya sea de forma individual o en pareja, marcaría una diferencia significativa.

El estrés y su efecto en el cuerpo: qué ocurre a nivel fisiológico

El impacto del estrés en la salud sexual tiene una explicación biológica. Ante situaciones de tensión, el organismo incrementa la producción de adrenalina y cortisol, hormonas asociadas a la respuesta de “lucha o huida”.

Este proceso inhibe, al mismo tiempo, la producción y acción de hormonas sexuales como los estrógenos y la testosterona. El cuerpo prioriza funciones consideradas esenciales para la supervivencia y relega el deseo y el disfrute sexual a un segundo plano, lo que se traduce en una disminución de la libido.

Consecuencias del estrés en la función sexual

El estrés sostenido suele manifestarse con síntomas físicos, emocionales y conductuales, como insomnio, dolor de cabeza, tristeza, irritabilidad o consumo excesivo de alcohol. En el ámbito sexual, las afectaciones son específicas:

• En hombres: pueden presentarse dificultades para mantener la erección o episodios de eyaculación anticipada.
• En mujeres: es común la sequedad vaginal o problemas para alcanzar el orgasmo.

Estas alteraciones generan dudas y ansiedad, lo que incrementa el malestar emocional y refuerza el estrés, creando un círculo que resulta difícil de romper sin apoyo profesional.

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La sexualidad como parte de la salud integral

Especialistas en medicina y psicología coinciden en que una vida sexual satisfactoria influye en la autoestima y el bienestar general. Por ello, subrayan la importancia de reconocer la sexualidad como un componente más de la salud física y mental.

El estudio pone sobre la mesa la necesidad de hablar del tema con información clara y sin prejuicios, así como de promover estrategias de autocuidado, gestión del estrés y búsqueda de apoyo especializado cuando sea necesario, especialmente entre quienes trabajan por cuenta propia y enfrentan altos niveles de presión diaria.