¿Cuáles son los usos que tienen las sales de baño?

MÉXICO.- Las sales de baño son un recurso natural que puede ofrecer múltiples beneficios para nuestro organismo. En este artículo, exploraremos sus usos y cómo integrarlas en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar.

Baños de sal

En la actualidad, para los baños de sal se usan concentraciones que van del 1% hasta el 8% en baños que duran entre 10 y 20 minutos con agua a una temperatura que no debe superar los 38°. Se recomienda dos baños por semana y, después del baño, taparse bien y reposar en la cama durante una hora.

Estos baños son ideales para mejorar problemas cutáneos, articulares y reuma, además de poseer un efecto relajante, refrescante y renovador de la energía.

Estilos

El incienso puede ayudarte a combatir el estrés, la ansiedad y hasta el dolor de cabeza

Lavados con sal

Existen sales perfectas para realizar lavados de nariz con una solución isotónica templada, ayudados por una lota nasal. Esta solución también es adecuada para hacer gárgaras.

¿Sabes cómo hacer tu propia solución salina en casa? ¡Te lo contamos!

Cómo crear una solución salina

Para elaborar la solución salina, coloca trozos grandes de sal marina en un tarro de vidrio con agua baja en minerales. El agua estará saturada cuando no se disuelvan más los trozos de sal, alcanzando una concentración del 26% tras 24 horas.

Una vez realizado este proceso, se recomienda tomar una o dos cucharadas disueltas en un vaso de agua de mineralización débil en ayunas. ¡Importante! La cuchara no puede ser de metal; puedes optar por una de plástico o introducir la disolución en una botella de agua para ir tomándola a lo largo del día.

Exfoliación facial

Las sales también tienen propiedades exfoliantes. Frotando un poco de sal de mar sobre la piel conseguirás eliminar las células muertas y combatir y prevenir los brotes de acné. Al ser natural, es una excelente opción para exfoliar el resto del cuerpo.

Para los pies inflamados

Un remedio ideal para tratar la hinchazón de los pies es sumergirlos en una mezcla de agua, bicarbonato, aceite esencial de lavanda y, por supuesto, la sal. Lo ideal es que esta mezcla esté caliente o tibia, ya que ayudará a acelerar el proceso y conseguir aliviar los músculos fatigados.

Sal como tratamiento para las aftas bucales

Para curar tus llagas bucales, solo hay que mezclar agua con sal y hacer gárgaras. Se trata de un remedio natural y casero que, aplicándolo dos veces al día, conseguirá eliminarlas poco a poco. Además, si se ingiere por accidente, ¡no hay ningún problema!

Esperamos que esta información te haya resultado útil. No dudes en visitar nuestras redes sociales y nuestro podcast para conocer más consejos sobre salud natural.