Tés que desinflaman y mejoran la digestión, según estudios

En la actualidad, muchas personas recurren a soluciones naturales para atender molestias comunes del organismo. Entre estas alternativas, los tés herbales han ganado popularidad no solo por sus propiedades tradicionales, sino también por el respaldo científico que han recibido en años recientes.

Diversas investigaciones, retomadas por el medio Cardamomo, han destacado los efectos positivos de ingredientes como el jengibre, la menta y la manzanilla, especialmente en el sistema digestivo.

La inflamación crónica es una condición que puede pasar desapercibida, pero que incide directamente en síntomas como hinchazón, gases, reflujo y digestión lenta.

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Además, una digestión ineficiente puede afectar la correcta absorción de nutrientes, repercutiendo en la salud general. Frente a este panorama, la ciencia ha confirmado los beneficios de ciertos tés como aliados naturales y efectivos.

Tés naturales para la digestión e inflamación

Uno de los más recomendados es el té de jengibre fresco. Estudios publicados en Journal of Ethnopharmacology y Food & Function señalan que el jengibre contiene gingerol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y digestivas.

Se ha comprobado que favorece el vaciamiento gástrico y disminuye las náuseas, convirtiéndolo en una infusión ideal para aliviar malestares estomacales.

Otra opción es el té de menta, reconocido por su contenido de mentol. Este compuesto tiene la capacidad de relajar los músculos del tracto gastrointestinal, lo cual ayuda a reducir la presencia de gases.

Investigaciones en Digestive Diseases and Sciences han documentado su utilidad para aliviar síntomas relacionados con el síndrome del intestino irritable.

Por su parte, el té de manzanilla destaca por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.

De acuerdo con el Molecular Medicine Reports, esta infusión también ejerce un efecto calmante sobre el estómago, lo cual puede ser beneficioso para personas que padecen reflujo gástrico o molestias digestivas ocasionales.

Estas tres bebidas naturales, fáciles de preparar en casa, no solo ofrecen una experiencia reconfortante, sino que también representan una forma accesible de cuidar el aparato digestivo.