Remedios naturales para la artrosis

La artrosis es un trastorno reumático crónico que afecta a los cartílagos y tejidos circundantes. En este artículo, exploraremos cómo mitigar sus síntomas y frenar sus causas mediante remedios caseros y suplementos naturales.

Tratamientos para la artrosis

El cartílago adulto tiene una capacidad limitada para regenerarse. Por ello, es fundamental centrarse en mantener el cartílago existente.

El tratamiento actual de artrosis se puede dividir en dos bloques:

Estilos

Los mejores relajantes musculares naturales

• Agentes que alivian los síntomas pero no actúan sobre la patología (anti-inflamatorios).
• Agentes que se enfocan en los mecanismos que desencadenan la enfermedad, abordando tanto los síntomas como la raíz del problema (condroprotectores).

Suplementos naturales para tratar la artrosis

A continuación, se presentan algunos suplementos naturales que ayudan a proteger el cartílago y mejorar la salud articular:

Condroitin sulfato

Es el principal constituyente del cartílago, que mantiene el agua y los nutrientes. Previene lesiones articulares y retrasa la progresión de la artrosis.

Glucosamina

Elemento fundamental en la formación de superficies articulares. Su actividad disminuye con la edad, complicando la regeneración articular. La combinación con condroitin sulfato potencia su efecto.

Mejillón de labio verde

Consumido por nativos neozelandeses, se ha demostrado que ayuda a disminuir los niveles de citoquinas asociadas a la inflamación articular.

Colágeno

La proteína más abundante del cuerpo, esencial para las articulaciones. Suplementos de colágeno ayudan a reducir la degradación del cartílago.

Ácido Hialurónico

Componente principal de la matriz extracelular del cartílago, proporciona elasticidad al líquido sinovial y actúa como lubricante.

MSM

Con alto contenido en azufre, es necesario para la formación de aminoácidos en el cartílago. Efectivo para calmar el dolor y la inflamación.

Boswelia

Mejora el riego sanguíneo en las articulaciones dañadas. Muchos usuarios han reportado reducción del dolor de rodilla y aumento de la movilidad.

Aceite de Ricino

Reduce el dolor y la inflamación en la artritis. Su principio activo tiene capacidad antiinflamatoria y se recomienda masajear la zona afectada.

Estilos

Beneficios de la aromaterapia en nuestra salud

Cartílago de tiburón

Rico en condrotina, calcio y fósforo, se ha demostrado que reduce el daño en desgarros musculares y la inflamación articular.

Manganeso

Esencial para el desarrollo del tejido conectivo y facilita la síntesis del colágeno.

Protocolo de salud articular

Para obtener buenos resultados, es recomendable combinar diferentes suplementos naturales. La rotación de suplementos es más efectiva que tomar uno solo en altas dosis.

Ejemplo de protocolo anual

Un ejemplo de protocolo dividido en ciclos trimestrales es el siguiente:

• 1º trimestre: Glucosamina + condroitina, mejillón de labio verde, colágeno hidrolizado, vitamina C y MSM.
• 2º trimestre: Glucosamina + condroitina, vitamina C y manganeso.
• 3º trimestre: Cartílago de tiburón, ácido hialurónico y boswelia.
• 4º trimestre: Glucosamina + condroitina, colágeno hidrolizado, vitamina C y manganeso.

El aceite de ricino se puede aplicar durante todo el año en la zona afectada.

Ahora que conoces estos suplementos naturales, ¡es momento de dar el 100% en tus actividades diarias!