Así es como debes cuidar tu piel en la playa, según expertos

CIUDAD DE MÉXICO. 7 DE JULIO DE 2025.- Si este verano planeas escaparte a la playa para relajarte y olvidar el estrés, ¡no olvides cuidar tu piel! Aunque es común pensar que con solo aplicarse bloqueador solar es suficiente, expertos advierten que esta medida, por sí sola, no basta. Quemaduras, manchas, enrojecimientos e incluso brotes de acné pueden arruinarte el descanso si no tomas las precauciones adecuadas.

De acuerdo con el dermatólogo Miguel Recio, de la Clínica ABDerma, factores como el sol, el cloro de las albercas, la sal del mar, el sudor y hasta el aire acondicionado pueden dañar gravemente la piel durante el verano. Todos estos elementos alteran el equilibrio natural de nuestra piel, provocando resequedad, irritación, manchas y otras molestias.

Afortunadamente, hay formas sencillas de proteger tu piel, estés donde estés: en la playa, en la ciudad o en casa.

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El experto Miguel Recio reveló a El Diario Aquí las siguientes recomendaciones básicas para evitar problemas durante tus vacaciones, sin gastar de más en tratamientos dermatológicos.

Tips sencillos y efectivos para proteger tu piel este verano

Recomendaciones básicas para cuidar tu piel:

• Hidrata tu piel todos los días: Usa cremas hidratantes con ingredientes naturales como Aloe Vera.
• No olvides tus labios: Protege también esta zona con bálsamos con FPS.
• Evita duchas largas y calientes: Prefiere baños cortos con agua tibia y no te bañes más de una vez al día.
• No te exfolies: La exfoliación puede dañar la barrera protectora natural de tu piel.
• Toma mucha agua: Mantenerte hidratado desde adentro también mejora la salud de tu piel.
• Evita la ropa oscura: Usa ropa ligera de colores claros y de algodón.
• Cuida tu exposición al sol: No te asolees entre las 12:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más intensos.
• Cuida tu alimentación: Evita el azúcar en exceso y consume alimentos ricos en antioxidantes.
• Usa productos hipoalergénicos: Especialmente si tienes piel sensible.

¿Cuál es el mejor bloqueador solar?

Según el Heraldo de México, los expertos recomiendan usar un protector solar con FPS 30 o más, aplicarlo 15 minutos antes de exponerte al sol y reaplicarlo cada 2 horas, sobre todo si estás en el agua.

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