El arte de quererte todos los días

Carolina Gómez, mejor conocida como “Caro Fit” se ha convertido en una de las “influencers” del mundo “fitness” y “wellness” en redes sociales; con miles de seguidores atentos a sus recetas saludables, la “it girl” ha demostrado que llevar una alimentación balanceada no significa dejar de disfrutar la comida.

Su propuesta va más allá de los estereotipos: no se trata de contar calorías, sino de nutrirse con intención y cariño.

En entrevista exclusiva, comparte su filosofía de bienestar y algunos “tips” para integrar la comida saludable a la rutina diaria sin caer en la presión de las dietas.

Estilos

Moverse es la medicina

Su amor por la cocina nació desde pequeña, cuando se divertía preparando cajitas de pastel; “Nada saludable, pero amaba la cocina”, contó con gracia.

Con los años, ese gusto se transformó en una verdadera pasión por el estilo de vida saludable y el movimiento consciente, una evolución que hoy comparte a través de coloridas ensaladas, “snacks” energéticos y recetas caseras fáciles de replicar.

Para Carolina, la alimentación es el eje central de su bienestar físico y emocional; la describe como su base: le aporta energía, enfoque y balance. Y aunque su rutina incluye ejercicio, su enfoque está lejos del castigo; “Escucha a tu cuerpo, no a la culpa”, asegura.

El ejercicio lo practica por placer, y la comida la elige para sentirse bien, no para compensar excesos. Esa actitud libre de presiones ha resonado con muchas personas que buscan un equilibrio realista y amoroso.

Carolina defiende que se puede comer rico y sano al mismo tiempo, con un poco de creatividad y organización; recomienda planificar la semana, tener “snacks” listos y nunca saltarse comidas. Además, insiste en no caer en la culpa si algún día no todo sale perfecto; “Todo suma”, dice, y ese mantra se refleja en su estilo relajado y accesible.

“Comer saludable no es una meta, es una forma de quererte diario; tu cuerpo es tu hogar, cuídalo con amor.”

Siguela: @carofit_