Beneficios de la aromaterapia en nuestra salud

La aromaterapia es una práctica milenaria que utiliza aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional. En este artículo, exploraremos sus beneficios y compartiremos remedios caseros que puedes incorporar en tu vida diaria.

¿Qué es y cómo funciona la aromaterapia?

La aromaterapia es una técnica alternativa que utiliza aceites esenciales extraídos de hierbas, flores, plantas y cortezas para promover un bienestar físico y psicológico en las personas.

Esta práctica actúa en nuestro sentido del olfato, enviando mensajes a través del sistema nervioso al sistema límbico, lo que puede influir en nuestras emociones y estado de ánimo.

10 remedios de aromaterapia para el día a día

Existen muchos remedios relacionados con la aromaterapia que pueden ayudarte a aliviar diversas dolencias. Aquí te presentamos algunos de ellos:

Irritación y dolor de garganta

Realiza gárgaras con una mezcla de 2 ml de extracto de propóleo, 2 gotas de limón, 2 gotas de ravintsara, 2 gotas de lavanda, 100 ml de agua mineral y una cucharada pequeña de bicarbonato. Haz gárgaras durante 1-2 minutos.

Tensión muscular asociada al estrés

Mezcla 30 ml de aceite de hipérico, 30 ml de aceite de almendras, 15 gotas de lavanda y 15 gotas de aceite esencial de pino marítimo. Aplica sobre la zona afectada y disfruta de un baño caliente con 2 kilos de sal marina.

Champú para caspa y dermatitis seborreica

Agrega a 100 ml de tu champú habitual, 5 gotas de aceite esencial de ciprés, 5 gotas de aceite de pomelo y 5 gotas de aceite de lavanda. Masajea el cuero cabelludo y deja actuar un minuto antes de aclarar.

Dolores de cabeza

Mezcla 3 ml de un aceite base con 2 gotas de aceite esencial de Gaulteria y aplícalo en las sienes y la parte superior de las cejas en forma de masaje.

Desinfectante ambiental

Llena un frasco con 100 ml de agua floral de rosas y añade 20 gotas de aceite esencial de árbol del té, 20 gotas de lavanda y 20 gotas de aceite esencial de lemongrass. Agita bien antes de usar.

Mal aliento, desinfección de boca

Agrega una gota de aceite de árbol de té y una gota de limón a tu pasta de dientes. También puedes hacer un enjuague bucal con 30 ml de agua mineral, 1 cucharada de bicarbonato y una gota de aceite esencial de menta piperita.

Gingivitis y Aftas

Mezcla 15 ml de extracto de propóleo y 7 gotas de aceite esencial de mirra en un frasco oscuro. Aplica sobre las aftas o encías inflamadas 1 o 2 veces al día.

Hidratación de cutículas y fortalecer uñas

Combina 30 ml de aceite vegetal virgen de argán, 15 gotas de esencia de limón y 15 gotas de aceite esencial de pachuli. Aplica para hidratar cutículas y uñas.

Concentración para el estudio

Aplica unas gotas de aceite esencial de romero bajo la nariz o en un difusor durante las sesiones de estudio.

Estimular la libido y favorecer una buena conexión

Mezcla 50 ml de aceite de sésamo, 10 gotas de Ylang-Ylang, 10 gotas de pachuli y 7 gotas de salvia. Aplica en la zona lumbar y bajo vientre con un masaje circular.

Incorporar aceites esenciales en tu vida puede mejorar tu bienestar. Si deseas conocer más sobre los tipos disponibles, visita nuestra herboristería online o acércate a nuestra tienda en Zaragoza.