Glow natural: el smoothie que tu piel te va a agradecer

Una piel luminosa no solo se logra con cremas o sueros: lo que comes también influye, y mucho, en cómo se ve tu rostro. Por eso, este batido natural se ha convertido en el favorito de muchas personas que buscan un glow saludable y duradero.

Su combinación de ingredientes está pensada para hidratar, aportar antioxidantes y mejorar la elasticidad de la piel, ayudándote a combatir los efectos del cansancio, el estrés o la falta de sueño.

¿Qué lleva el batido que ayuda a tu piel a brillar?

Para preparar este glow smoothie, solo necesitas unos cuantos ingredientes naturales y fáciles de conseguir. Aquí la receta:

Ingredientes:

• 1 taza de agua de coco (hidratación profunda)
• ½ taza de piña en trozos (rica en vitamina C y enzimas digestivas)
• ½ taza de mango (antioxidante y fuente de betacarotenos)
• 1 puñado de espinacas (aporta hierro y clorofila)
• 1 cucharadita de semillas de chía (omega-3 y fibra)
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (antiinflamatoria)
• Jugo de medio limón (vitamina C extra y efecto alcalinizante)
• Hielo al gusto

Instrucciones:

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Tómalo por las mañanas, preferiblemente en ayunas o como parte de tu desayuno.

¿Por qué ayuda a tu piel?

Cada ingrediente tiene un papel clave:

• La piña y el limón estimulan la producción de colágeno.
• El mango y las espinacas aportan antioxidantes que combaten los radicales libres.
• La cúrcuma reduce la inflamación, ayudando a que la piel se vea más uniforme.
• Las semillas de chía contribuyen a una piel hidratada y con mejor textura.

Este batido no es milagroso, pero sí es un gran aliado si lo incorporas a una alimentación balanceada y a una rutina de autocuidado constante. Dale unos días y tu piel comenzará a reflejar el cambio.